Fitness & Wellness
Drei Gründe, warum Eltern ihre Kinder mit ins Schwimmbad nehmen sollten
Bereits ab dem zarten Alter von drei Monaten können Kinder bedenkenlos mit ins Schwimmbad genommen werden und an geeigneten, altersgerechten Schwimmkursen teilnehmen. Viele Kinderärzte sind der Meinung, dass Schwimmen der …
Training & Technik
Beintraining für das Brustschwimmen – im und außerhalb des Pools
Wir wissen bereits, dass beim Brustschwimmen der größte Vortrieb durch den Beinschlag entsteht, während uns die Arme alleine nicht wirklich weiterbringen. Um den Beinschlag richtig auszuführen, sollte man nicht nur …
Training & Technik
Bessere Leistungen dank autogenem Training
Mit psychophysischen Entspannungstechniken kannst du das Beste aus dir rausholen. Hier erfährst du, wie! Wir haben uns schon schon häufiger damit befasst, wie du durch komplementäres Muskeltraining dein Training im …
Training & Technik
Kaum Zeit fürs Training? Das sind die richtigen Übungen für dich! [3. Teil]
Kombiniertes Fitness- und Schwimmtraining für Anfänger und Schwimmer, die nicht viel Zeit haben. Hier ist unser dritter Trainings-Tipp für all diejenigen, die nur ein paar Stunden in der Woche Zeit …
Fitness & Wellness
Was ist besser, alleine oder in der Gruppe zu trainieren?
Schwimmen ist die weitverbreiteste Sportart der Welt. Besonders die unzähligen Vorteile für Körper und Geist machen ihn so beliebt. Dabei hat jeder seine ganz persönlichen Gründen, die ihn zum Schwimmen …
Training & Technik
Ist es an der Zeit für dich, deine Einstellung zu ändern?
Wer sich seiner Fähigkeiten bewusst ist und mit einer positiven Einstellung hart an sich arbeitet, kann Rückschläge besser verkraften und noch höhere Ziele erreichen. „Ein Gewinner ist jemand, der seine …
Fitness & Wellness
Vier Lebensmittel für vegane Schwimmer
Diese vier veganen Lebensmittel sind für Sportler / Schwimmer besonders zu empfehlen. Immer mehr Sportler entscheiden sich für einen veganen Lebensstil. Deshalb schauen wir uns heute einmal Lebensmittel an, die …
Training & Technik
Vom Hobbyschwimmer zum Masters-Athleten: Wie, Wann und Warum
Menschen gehen aus den unterschiedlichsten Gründen ins Schwimmbad. Die gängigsten Gründe sind, um das Wasser zu genießen, um sich wohlzufühlen (Herz-Kreislauf-Funktionen stärken, Muskeln aufbauen oder abnehmen) oder um gesund zu werden …
Fitness & Wellness
Kinder, ab ins Schwimmbad!
Schon in den ersten Tagen nach der Geburt ist der Kontakt mit Wasser für Neugeborene eine unglaubliche Erfahrung, die ihre motorischen Fähigkeiten fordert. Von Wasser umgeben zu sein, erinnert sie …
Aus dem Leben eines Schwimmers
Die Kunst zu des Verlierens
Ich mag es, zu gewinnen. Ich mag es so sehr, dass ich ich mich in Buchhandlungen am liebsten in der Abteilung für „Motivationsbücher“ aufhalte. Durch sie habe ich gelernt, wie …
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