Training & Technik
Was du vor dem Training essen solltest
Lass uns herausfinden, wie sich genug Energie auftanken lässt, damit wir im Training unser Bestes geben können! Schwimmer haben eine spezielle Beziehung zum Essen. Einen Schwimmer zum Essen ins Restaurant …
Training & Technik
Die Kraft liegt in deinen Händen
Paddel sind Hilfsmittel, die du immer in deiner Trainingstasche haben solltest. Sie werden beim Training über die Hände gezogen und helfen dir, beim Schwimmen bestimmte Muskelgruppen in deinen Armen zu …
Training & Technik
So holst du das Maximum aus dem Training mit deinem Pullbuoy raus
Dieser Artikel soll dir zeigen, wie du den größten Nutzen aus diesem einfachen, aber effektiven Tool ziehen kannst. Richtig eingesetzt, verbessert es deine Körperhaltung und trainiert deine Kraft im Oberkörper. …
Training & Technik
Mentale Stärke
Wie wir mit harten Trainingseinheiten und schweren Rennen umgehen, hängt von unserer Einstellung ab. In ähnlicher Weise setzen technische Trainingseinheiten eine sorgfältige und gewissenhafte Herangehensweise voraus. Die Kraft, all dies zu bewältigen, geht vom Kopf aus.
Training & Technik
Der richtige Umgang mit Schwimmpaddles
Im letzten Artikel zum Thema Schwimmpaddles haben wir uns einen ersten Überblick verschafft. Wir wissen, dass sie den Oberkörper trainieren und den Antrieb durch die Arme im Wasser verbessern. Sie …
Training & Technik
Sommertraining – Tipps für das Outdoor-Schwimmen
Drei, zwei, eins… der Sommer ist schon da! Wunderbar! Sonne, warmes Wetter und… wo sollte ich schwimmen gehen? Halte deine Tasche bereit und wärme die Muskeln auf, das Wasser wartet! …
Training & Technik
10 Übungen, die alle angehenden Rückenschwimmer probieren sollten
Wie oft hören wir jemand sagen “Ich mag das Rückenschwimmen nicht, weil ich mit dem Bauch nach oben schwimmen muss”. Tatsächlich ist nichts einfacher, als auf dem Rücken zu schwimmen …
Training & Technik
Paddles für das Rückenschwimmen
Wir haben auf unserem Blog bereits über Paddles (Die Kraft liegt in deinen Händen) und deren Bedeutung für die Korrektur des Schwimmzuges, die Stabilität und die aerobe Leistungsfähigkeit gesprochen. Ein weiterer …
Training & Technik
Die richtige Atemtechnik beim Rückenschwimmen
Eine der charakteristischen Eigenschaften des Rückenschwimmens ist, dass die Atmung nicht wirklich vom Wasser beeinflusst wird. Da wir mit dem Bauch nach oben schwimmen, besteht keine Gefahr, durch schlechtes Timing …
Training & Technik
Wiedereinstieg ins Training nach einer Pause – Training im Wasser #1
Zurück zum Training nach einer Pause. Bist du bereit? Zusammen haben wir gesehen wie das Trockentraining nach Erholungsphasen nützlich sein kann, insbesondere wenn der Pool möglicherweise nicht verfügbar ist. Mögt …
0
