Arena, Author at The arena swimming blog

Forma Física Y Bienestar

¿Es mejor entrenar en solitario o en grupo?

La natación es un deporte precioso que ofrece enormes beneficios para el cuerpo y la mente (por algo es el más practicado en el mundo). Cada cual tiene sus razones …

Escrito por: Arena 2 mayo '17

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Forma Física Y Bienestar

¿Te sientes decaído? ¡Prueba la hidroterapia!

La hidroterapia es una práctica muy antigua que como su propio nombre sugiere, utiliza el agua con propósitos terapéuticos. El naturópata alemán Sebastian Kneipp, padre de la moderna hidroterapia, ha …

Escrito por: Arena 10 marzo '17

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Entrenamiento Y Técnica

Rendimiento y entrenamiento en intervalos de alta intensidad

En colaboración con Sport Science Lab En el contexto del entrenamiento deportivo, “estímulo óptimo” se refiere al ajuste de la relación dosis-respuesta para una perfecta adaptación fisiológica. ¿Te gustaría rendir …

Escrito por: Arena 3 febrero '17

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Solo Ellas

Moldea en la piscina las “zonas problemáticas”

Está en nuestra naturaleza el ver nuestros cuerpos con un ojo crítico, y aun cuando queremos fijarnos en lo positivo, todavía quedan puntos problemáticos. Nadar puede ser la solución. Te …

Escrito por: Arena 28 diciembre '16

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Forma Física Y Bienestar

Elegir el deporte correcto para tu hijo

¿Cómo eliges el deporte correcto para tu hijo? Y, ¿cuándo sabes si es el momento de dejarlo? Ten en cuenta estos consejos mientras sopesas tus opciones. Está sobradamente demostrado que …

Escrito por: Arena 29 noviembre '16

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Forma Física Y Bienestar

Suplementos: ¿aliados o falsos amigos?

Vamos a intentar entender cuándo es útil usar suplementos y cuándo es mejor regular la dieta. Suplementos: ¿aliados insustituibles para el rendimiento en el deporte o añadidos innecesarios? En este …

Escrito por: Arena 24 noviembre '16

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Forma Física Y Bienestar

Paciencia, confianza, carisma: el kit de identidad de un buen entrenador

¿Qué características debería poseer un buen entrenador de natación? ¿Debería ser desafiante y empujar a sus estudiantes para que den lo mejor de sí mismos o debería ser más comprensivo …

Escrito por: Arena 11 octubre '16

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Forma Física Y Bienestar

¿Te falta tiempo? Aprovecha los deportes de tus hijos para hacer ejercicio

Padres demasiado ocupados que no encuentran nunca el momento de ponerse a hacer ejercicio pueden aprovechar las actividades deportivas de los niños para entrenar en el mismo lugar y a …

Escrito por: Arena 6 septiembre '16

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Forma Física Y Bienestar

Eligiendo la piscina perfecta

Cómo elegir una piscina para entrenar Si tienes la suerte de disponer de varias instalaciones de natación en tu zona, te conviene saber cuál de ellas se ajusta mejor a …

Escrito por: Arena 30 agosto '16

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Entrenamiento Y Técnica

Variabilidad del ritmo cardíaco y los deportes

¿Sabías que el ritmo cardíaco (RC) puede proporcionarte una increíble cantidad de datos sobre el rendimiento? ¿Cómo? Pues bien, quédate con nosotros durante 90 segundos más. ¡Bienvenido al “laboratorio de …

Escrito por: Arena 19 julio '16

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