Arena, Author at The arena swimming blog

Solo Ellas

Moldea en la piscina las “zonas problemáticas”

Está en nuestra naturaleza el ver nuestros cuerpos con un ojo crítico, y aun cuando queremos fijarnos en lo positivo, todavía quedan puntos problemáticos. Nadar puede ser la solución. Te …

Escrito por: Arena 28 diciembre '16

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Forma Física Y Bienestar

Elegir el deporte correcto para tu hijo

¿Cómo eliges el deporte correcto para tu hijo? Y, ¿cuándo sabes si es el momento de dejarlo? Ten en cuenta estos consejos mientras sopesas tus opciones. Está sobradamente demostrado que …

Escrito por: Arena 29 noviembre '16

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Forma Física Y Bienestar

Suplementos: ¿aliados o falsos amigos?

Vamos a intentar entender cuándo es útil usar suplementos y cuándo es mejor regular la dieta. Suplementos: ¿aliados insustituibles para el rendimiento en el deporte o añadidos innecesarios? En este …

Escrito por: Arena 24 noviembre '16

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Forma Física Y Bienestar

Paciencia, confianza, carisma: el kit de identidad de un buen entrenador

¿Qué características debería poseer un buen entrenador de natación? ¿Debería ser desafiante y empujar a sus estudiantes para que den lo mejor de sí mismos o debería ser más comprensivo …

Escrito por: Arena 11 octubre '16

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Forma Física Y Bienestar

¿Te falta tiempo? Aprovecha los deportes de tus hijos para hacer ejercicio

Padres demasiado ocupados que no encuentran nunca el momento de ponerse a hacer ejercicio pueden aprovechar las actividades deportivas de los niños para entrenar en el mismo lugar y a …

Escrito por: Arena 6 septiembre '16

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Forma Física Y Bienestar

Eligiendo la piscina perfecta

Cómo elegir una piscina para entrenar Si tienes la suerte de disponer de varias instalaciones de natación en tu zona, te conviene saber cuál de ellas se ajusta mejor a …

Escrito por: Arena 30 agosto '16

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Entrenamiento Y Técnica

Variabilidad del ritmo cardíaco y los deportes

¿Sabías que el ritmo cardíaco (RC) puede proporcionarte una increíble cantidad de datos sobre el rendimiento? ¿Cómo? Pues bien, quédate con nosotros durante 90 segundos más. ¡Bienvenido al “laboratorio de …

Escrito por: Arena 19 julio '16

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Sin categorizar

Libera tu water instinct

Lo mismo si te sobra experiencia que si empiezas ahora a soñar con el Ironman, no te pierdas esta oportunidad de arrancar la temporada con los mejores materiales. Descubre la …

Escrito por: Arena 13 julio '16

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Entrenamiento Y Técnica

Ritmo cardíaco y ejercicio

Durante el ejercicio, tu ritmo cardíaco podría sugerirte que dirección deberías tomar, pero, ¿seguro que es la más adecuada? ¿Por qué? Cualquiera que sea tu respuesta, quédate con nosotros durante …

Escrito por: Arena 5 julio '16

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Solo Ellas

Ponerse en forma después del embarazo

Ponerse otra vez a punto después del parto no siempre resulta fácil, pero con ejercicio y buenos hábitos en la mesa los kilos de más se irán y volverá la …

Escrito por: Arena 3 junio '16

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