Forma Física Y Bienestar
3 alimentos que los nadadores se llevarían a una isla desierta
¿Cuáles son los alimentos que un nadador nunca perdona? ¡Vamos a verlo! Ya hemos hablado de la necesidad de los nadadores de seguir buenos hábitos alimenticios. Además de repasar lo …
Entrenamiento Y Técnica
Técnica de natación: patada de mariposa de 360°
Un ejercicio para familiarizarnos más con el agua a cualquier edad. La patada de mariposa es el ejemplo perfecto de las dificultades añadidas para moverse en el medio acuático, porque …
Entrenamiento Y Técnica
Pullkick Pro, ejercicios para usarlo correctamente
Este artículo describe una serie de ejercicios que te pueden servir para mejorar la técnica y para comprobar la versatilidad de Pullkick Pro. Ya hemos presentado en otros artículos el …
Entrenamiento Y Técnica
¿Estás usando las palas de natación como debes?
En artículos anteriores ya hemos hablado en general de las palas de natación. Sabemos que ayudan a desarrollar la parte superior del cuerpo y a darse impulso con los brazos. …
Entrenamiento Y Técnica
Es simplemente cuestión de…. PIERNAS
Hoy vamos a explicar cómo utilizar tus piernas y además vamos a sugerir algunos ejercicios específicos de entrenamiento. Para el género masculino adulto en particular, las piernas pueden, convertirse en …
Entrenamiento Y Técnica
Salida y giro: 2 ejercicios para mejorar el impulso
Vamos a ver por qué es útil mejorar la fuerza del impulso después de la salida y el giro, y sobre todo, cómo lograrlo. Como ya sabemos, aunque los estilos …
Entrenamiento Y Técnica
¿Qué efecto tiene la falta de sueño en el rendimiento?
El descanso tiene una importancia vital en el rendimiento y es clave para cumplir objetivos. En estos últimos años se ha hecho cada vez más evidente que el rendimiento de …
Forma Física Y Bienestar
¿Puede haber nadadores veganos?
Te hemos venido dando consejos de nutrición para nadadores, pero siempre pensado en lo que podríamos llamar deportistas “omnívoros”. Sin embargo, hoy en día cada vez más gente decide adoptar …
Entrenamiento Y Técnica
Cómo nadar perfecto a espalda mejorando la flotabilidad y la posición
Una vez que hemos aprendido las nociones técnicas básicas, el giro y la zambullida, vamos ahora a intentar mejorar la técnica de espalda. CONTROLA LA POSICIÓN – Especialmente aquellos que …
Triatlón y Aguas Abiertas
¡Hora de trabajar las piernas!
En artículos anteriores vimos que la patada no solo es vital para los esprínteres sino también para las carreras de fondo. Aquí te proponemos tres reglas a seguir para que mejores …
0
