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Entrenamiento Y Técnica

Técnica de natación: patada de mariposa de 360°

Un ejercicio para familiarizarnos más con el agua a cualquier edad. La patada de mariposa es el ejemplo perfecto de las dificultades añadidas para moverse en el medio acuático, porque …

Escrito por: arena coaches 17 octubre '18 0

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Forma Física Y Bienestar

La natación y el asma

Grandes nadadores del presente y el pasado han sufrido y todavía sufren de asma, pero eso no les ha detenido en su camino hacia el éxito. El asma (es decir, …

Escrito por: Marco Borreca 11 octubre '18 0

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Forma Física Y Bienestar

Nadar de noche en aguas abiertas

La natación nocturna en aguas abiertas puede ser una experiencia mágica. Aquí tienes unos cuantos consejos a tener en cuenta antes de entrar en el lago o en el mar. …

Escrito por: Arena 12 agosto '18 0

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Entrenamiento Y Técnica

Pullkick Pro, ejercicios para usarlo correctamente

Este artículo describe una serie de ejercicios que te pueden servir para mejorar la técnica y para comprobar la versatilidad de Pullkick Pro. Ya hemos presentado en otros artículos el …

Escrito por: arena coaches 10 julio '18 0

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Entrenamiento Y Técnica

Es simplemente cuestión de…. PIERNAS

Hoy vamos a explicar cómo utilizar tus piernas y además vamos a sugerir algunos ejercicios específicos de entrenamiento. Para el género masculino adulto en particular, las piernas pueden, convertirse en …

Escrito por: arena coaches 8 junio '18 0

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Entrenamiento Y Técnica

Salida y giro: 2 ejercicios para mejorar el impulso

Vamos a ver por qué es útil mejorar la fuerza del impulso después de la salida y el giro, y sobre todo, cómo lograrlo. Como ya sabemos, aunque los estilos …

Escrito por: arena coaches 22 mayo '18 0

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Entrenamiento Y Técnica

¿Qué efecto tiene la falta de sueño en el rendimiento?

El descanso tiene una importancia vital en el rendimiento  y es clave para cumplir objetivos. En estos últimos años se ha hecho cada vez más evidente que el rendimiento de …

Escrito por: arena coaches 24 abril '18 0

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Solo Ellas

Preparándose para el verano: cómo quemar calorías en la piscina

La natación es una excelente manera de perder peso y ponerse en forma. Hoy te ofrecemos una tabla con las calorías que quemas en los diferentes estilos de natación y …

Escrito por: Arena 3 abril '18 0

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Solo Ellas

Ponerse en forma después del embarazo – Consejos fitness de Therese Alshammar

Ponerse otra vez a punto después del parto no siempre resulta fácil, pero con ejercicio y buenos hábitos en la mesa los kilos de más se irán y volverá la …

Escrito por: Arena 10 marzo '18 0

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Forma Física Y Bienestar

¿Puede haber nadadores veganos?

Te hemos venido dando consejos de nutrición para nadadores, pero siempre pensado en lo que podríamos llamar deportistas “omnívoros”. Sin embargo, hoy en día cada vez más gente decide adoptar …

Escrito por: arena coaches 20 febrero '18 0

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