arena swim blog

Eau libre et Triathlon

4 sessions d’entrainement pour améliorer votre endurance en eau libre

Maintenir votre base aérobique est le secret pour arriver à la fin de saison en pleine forme, aussi bien d’un point de vue cardiovasculaire que musculaire. Même si la saison …

Écrit par: arena coaches 25 octobre '16 0

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Arenautes

Histoire de lunettes !

Bonjour à tous, Vous voulez gagner une paire de lunettes Cobra Ultra ? Pour cela, c’est très simple, racontez-nous vos anecdotes de lunettes en commentaire de cet article ! Par …

Écrit par: Arena 18 octobre '16 0

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Technologie

Tracker d’activité pour la natation (partie 2) – 5 questions pour vous aider à faire le bon choix

Je dois l’avouer : il m’a fallu plus longtemps que prévu pour obtenir une compréhension correcte de ce que le marché a à offrir et ce dont j’ai vraiment besoin …

Écrit par: Filippo Antoniello 18 octobre '16 0

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Conseils de pro

L’attrait du 4 nages (Les Quatre Fantastiques)

Les techniques les plus intéressantes et les plus difficiles des différents styles de nage se réunissent dans le quatre nages. Dans cette course particulière, vous devez faire les quatre nages …

Écrit par: arena coaches 12 octobre '16 0

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Conseils de pro

Terminez votre entraînement de natation avec un peu de Pilates!

Aujourd’hui, nous allons expliquer comment et pourquoi utiliser le Pilates hors de la piscine pour terminer votre entraînement. La méthode Pilates est un système de formation mis au point par …

Écrit par: Manuele Trezzi 7 octobre '16 0

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Forme, beauté et bien-être

Comment retrouver la motivation après l’été ?

Les vacances sont finies, les activités normales ont repris, entre la maison, le travail, la famille et… bien sûr, votre retour à la piscine. Cependant, parfois, se remettre à l’eau …

Écrit par: Arena 4 octobre '16 0

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Forme, beauté et bien-être

S’étirer avant l’entraînement

Voyons quoi faire pendant ces quelques minutes qui précédent l’entrainement ! Votre séance d’entraînement commence à 20h, mais vous êtes déjà au bord de la piscine à 19h45, et vous ne …

Écrit par: Manuele Trezzi 30 septembre '16 0

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Conseils de pro

Pourquoi utiliser un tuba frontal ?

La respiration dans l’eau n’a rien de naturel ! Pour travailler la technique, les nageurs qui visent le haut niveau utilisent le tuba frontal. On sait moins qu’il est l’accessoire …

Écrit par: Marie Claude Prévitali 27 septembre '16 0

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Conseils de pro, Pour vous mesdames !

Quel maillot pour ma morphologie ?

Balconnet ou bandeau ? Nageur, deux-pièces ou tankini ? Uni ou imprimé ? Quel maillot de bain valorisera ma silhouette ? Pour éviter la crise en cabine d’essayage, suivez les …

Écrit par: Marie Claude Prévitali 27 septembre '16 0

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Conseils de pro

Soyez rapide sans vous presser, partie 2

Comment améliorer sa vitesse d’exécution ? « Le nageur doit apprendre à bien s’organiser pour réaliser rapidement les mouvements. Les épaules et la tête doivent rester dans l’eau et la …

Écrit par: Nicolas Vannier 20 septembre '16 0

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