Team arena
Les 5 accessoires indispensables de Jordan Pothain
En compétition, les athlètes se présentent en chambre d’appel équipés d’une combinaison, de lunettes et d’un bonnet. Mais à peine sortis de l’eau, ils replongent en bassin de récupération, les …
Conseils de pro
Améliorez vos performances grâce à l’entraînement autogène
Vous pouvez tirer le meilleur parti de votre corps en utilisant les techniques de relaxation psychophysiques. Découvrez comment ! Nous avons déjà étudié à plusieurs reprises les disciplines physiques …
Forme, beauté et bien-être
S’entraîner seul ou en groupe ?
La natation est un beau sport (en fait, c’est le sport le plus pratiqué au monde), capable d’apporter d’innombrables bienfaits pour le corps et l’esprit. Chacun pratique pour des raisons …
Fitness & Wellness
Aquafitness : plus d’excuses pour ne pas rentrer dans l’eau !
Sous le terme d’aquafitness, on peut regrouper un vaste univers d’activités, dynamiques et amusantes, à faire en plus de la natation classique et ses 4 styles de nage. Activités auxquelles …
Conseils de pro
Planning d’entraînement pour ceux qui n’ont pas le temps ! [2ème partie]
Combinaison de remise en forme et de natation dans et au bord de la piscine pour les débutants et les nageurs pressés. Voici une autre séance d’entrainement basée sur une …
Conseils de pro
Comment nager plus vite
Une fois que vous avez acquis un bon style de nage et une bonne endurance, il est temps de travailler votre vitesse, ou en d’autres termes de faire des exercices …
Non classifié(e)
6 conseils pour améliorer vos mouvements de jambes en natation
La saison des triathlons est presque arrivée. Beaucoup d’entre vous auront passé l’hiver à se concentrer sur leur technique de nage, mais combien d’entre vous seront vraiment en mesure de …
Vie de nageur
5 choses à ne pas faire à la piscine
Avez-vous déjà terminé une séance d’entrainement et remarqué que vous aviez des ecchymoses sans savoir comment vous les avez obtenues ? Les voies de baignade, en particulier lorsqu’elles sont encombrées, …
Training & Technique
La compétition : comment, quand et pourquoi ?
Les principales raisons pour aller à la piscine pendant son temps libre sont : profiter de l’eau, se sentir bien (pour améliorer ses fonctions cardiorespiratoires, ses muscles, sa structure osseuse …
Forme, beauté et bien-être
Baisse de régime ? Essayez l’hydrothérapie !
L’hydrothérapie est une pratique ancienne qui, comme son nom l’indique, utilise l’eau à des fins thérapeutiques. Le naturopathe allemand Sebastian Kneipp, père de l’hydrothérapie moderne, a créé plus de 160 …
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