Solitamente durante l’arco di una stagione sportiva esiste un periodo nel quale ci si trasferisce in montagna per allenarsi. Il famoso “ritiro” che in età giovanile coincide con le festività …
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Cari fondisti, bentornati! Oggi vi proponiamo una prima tabella di allenamento per fondisti da fare in acqua, che – non ci stancheremo mai di ricordarvi – andrà preceduta da una …
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Alcuni dei sussidi didattici più consueti e usati sono il boccaglio o swim snorkel e le pinne, quelle corte, spesso chiamate anche “pinnette”. Entrambi hanno utilità sia a livello di …
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Finita la pausa estiva, gli impianti iniziano a riaprire e per noi frequentatori di piscine, è tempo di tuffarsi. Questo momento allenante è abbastanza delicato perché, per poter affrontare la …
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I motivi principali che ci portano a frequentare una piscina in veste di amatori sono svariati: amore per l’acqua, benessere (miglioramento delle attività cardiache, respiratorie, muscolo-scheletriche, dimagrimento), salute (recupero e …
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Oggi affrontiamo come argomento l’uso delle gambe e proponiamo alcuni esercizi specifici. Queste gambe che, soprattutto per gli uomini in età adulta, diventano vere e proprie “zavorre”! Masse muscolari imponenti …
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Vediamo perché e soprattutto come migliorare la nostra spinta durante la partenza e la virata. Gli stili di nuotata, si sa, sono quattro. Negli ultimi anni, però, si considera anche …
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Il Delfino è stato lo stile che si è maggiormente evoluto negli ultimi 10 anni: respirazione a ogni bracciata, “spostamento dei pesi” in avanti (aspetto che contraddistingue anche la rana), movimento …
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Parleremo oggi di un’attività sportiva piuttosto giovane per capire se possa essere di “contorno” al nuoto. Stiamo parlando del CrossFit. Il CrossFit può essere utile a un nuotatore? Sì, ma… …
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Il riposo è una componente essenziale all’interno della preparazione ed è fondamentale per il raggiungimento degli obiettivi prefissati. Negli ultimi anni è diventato sempre più chiaro come la qualità delle …
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12 Aprile 2016
1 Gennaio 2025
19 Aprile 2023
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26 Febbraio 2024
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