Abbiamo visto molte volte Chad Le Clos, Katinka Hosszú e molti dei nuotatori più forti di sempre ascoltare musica a pochi metri dal blocchetto. Ma che ruolo ha la musica …
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Finalmente è Carnevale! Se avete già preparato la vostra maschera e siete pronti per un po’ di follia, perché non portare un po’ d’aria di festa anche in piscina? In …
“Aurora aurum in ore habet “ o come spesso sentiamo dire “Il mattino ha l’oro in bocca”. Lo pensi anche tu quando la sveglia suona e devi prepararti al tuo allenamento …
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Apprese le nozioni tecniche di base, il metodo di virata e quello di partenza, andiamo ad affinare la nostra tecnica a dorso. OCCHIO ALLA POSIZIONE – Specialmente se non abbiamo …
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Esistono diversi elementi che contribuiscono alla costruzione di una gambata efficace nello stile libero. In questo articolo cercheremo di evidenziarli, spiegando come allenarli per consentirti di massimizzare gli sforzi in …
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Pur essendo il nuoto uno sport prettamente individuale oggi dimostreremo che anche in piscina si può lavorare in gruppo! Scopriamo insieme qualche esercizio utile sia dal punto di vista “allenante”, …
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Esercizi per allenare la forza massima e la forza resistente Il delfino è, senza ombra di dubbio alcuna, lo stile che richiede un maggior dispendio energetico. Le (chilo)calorie consumate durante …
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Le virate possono essere un incredibile vantaggio per chi sa eseguirle correttamente. Una virata ben eseguita aumenterà la tua accelerazione dopo la spinta dal muretto, dandoti la giusta velocità senza …
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Lo Swim Snorkel Pro è l’evoluzione del più tradizionale Swim Snorkel. Pensato per i nuotatori più esperti, grazie al suo design idrodinamico offre un’eccezionale stabilità alle alte velocità. Questa sua caratteristica permette …
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Livello: principianti Se in vasca c’è una disciplina che racchiude in sé il fascino e la difficoltà di esecuzione di tutti gli stili è quella dei Misti. In questa specialità, …
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12 Aprile 2016
6 Maggio 2022
19 Aprile 2023
5 Aprile 2018
26 Febbraio 2024
9 Aprile 2024
