E’ tutto pronto, avete già preparato il borsone e vi accingete ad andare in piscina per il consueto allenamento. Ma all’improvviso vi assale una stanchezza insolita, una sorta di debolezza, …
Esistono diversi elementi che contribuiscono alla costruzione di una gambata efficace nello stile libero. In questo articolo cercheremo di evidenziarli, spiegando come allenarli per consentirti di massimizzare gli sforzi in …
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Il nuoto è ormai, a tutti gli effetti lo sport più frequentato dai cosiddetti “amatori” in Italia. Nonostante l’immaginario di sport “noioso” ha da qualche anno superato il calcio e …
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Pur essendo il nuoto uno sport prettamente individuale oggi dimostreremo che anche in piscina si può lavorare in gruppo! Scopriamo insieme qualche esercizio utile sia dal punto di vista “allenante”, …
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Avete deciso di iscrivervi per la prima volta in piscina? Avete intenzione di seguire un corso di nuoto e magari vincere la paura dell’acqua? I motivi per i quali si …
Scopriamo oggi come la semplice acqua possa essere utile in un percorso di dimagrimento. Ma, attenzione, non ti parlerò di come nuotarci o muoverti in immersione, ti spiegherò perché in …
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Esercizi per allenare la forza massima e la forza resistente Il delfino è, senza ombra di dubbio alcuna, lo stile che richiede un maggior dispendio energetico. Le (chilo)calorie consumate durante …
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Le virate possono essere un incredibile vantaggio per chi sa eseguirle correttamente. Una virata ben eseguita aumenterà la tua accelerazione dopo la spinta dal muretto, dandoti la giusta velocità senza …
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Il tempo è denaro eppure spesso ne sprechiamo tanto senza rendercene conto. Basterebbe rivedere la nostra routine di preparazione prima, durante e dopo la piscina per renderci conto di quanto …
L’Iron Lady Katinka Hosszù è una delle più grandi atlete del momento. E’ protagonista di molte competizioni in tutto il mondo e porta sempre a casa risultati grandiosi. La forza …
12 Aprile 2016
1 Gennaio 2025
19 Aprile 2023
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26 Febbraio 2024
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