Fitness, Salute e Benessere
Il nuoto è ormai, a tutti gli effetti lo sport più frequentato dai cosiddetti “amatori” in Italia. Nonostante l’immaginario di sport “noioso” ha da qualche anno superato il calcio e …
Allenamento e tecnica
Pur essendo il nuoto uno sport prettamente individuale oggi dimostreremo che anche in piscina si può lavorare in gruppo! Scopriamo insieme qualche esercizio utile sia dal punto di vista “allenante”, …
Fitness, Salute e Benessere
Avete deciso di iscrivervi per la prima volta in piscina? Avete intenzione di seguire un corso di nuoto e magari vincere la paura dell’acqua? I motivi per i quali si …
Fitness & Wellness
Scopriamo oggi come la semplice acqua possa essere utile in un percorso di dimagrimento. Ma, attenzione, non ti parlerò di come nuotarci o muoverti in immersione, ti spiegherò perché in …
Allenamento e tecnica
Esercizi per allenare la forza massima e la forza resistente Il delfino è, senza ombra di dubbio alcuna, lo stile che richiede un maggior dispendio energetico. Le (chilo)calorie consumate durante …
Allenamento e tecnica
Le virate possono essere un incredibile vantaggio per chi sa eseguirle correttamente. Una virata ben eseguita aumenterà la tua accelerazione dopo la spinta dal muretto, dandoti la giusta velocità senza …
Al femminile
Il tempo è denaro eppure spesso ne sprechiamo tanto senza rendercene conto. Basterebbe rivedere la nostra routine di preparazione prima, durante e dopo la piscina per renderci conto di quanto …
Elite Team
L’Iron Lady Katinka Hosszù è una delle più grandi atlete del momento. E’ protagonista di molte competizioni in tutto il mondo e porta sempre a casa risultati grandiosi. La forza …
Al femminile
Il vostro obiettivo è quello di perdere qualche chilo, alleggerire la forma fisica e tonificare i muscoli? Come abbiamo scritto più volte, il nuoto è uno sport completo che permette …
Fitness, Salute e Benessere
Questo è quello che dovresti sapere se pratichi questo sport, quindi se non lo fai ti consiglio di iniziare subito! Oltre ai benefici fisici che riscontrerai nuotando, infatti, migliorerai anche …
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