Allenamento e tecnica
La gestione delle nostre emozioni è certamente un aspetto molto complicato da affrontare. Immagina il nostro corpo come una macchina da corsa, dove è presente il tachimetro che segna i …
Allenamento e tecnica
La ginnastica artistica come supporto negli allenamenti di nuoto. Nulla di strano, stiamo parlando del rivoluzionario metodo di preparazione utilizzato da Andrea Di Nino nel suo team ADN Swim Project. …
Vita di un nuotatore
Il primo giorno di nuoto in una nuova squadra, è un po’ come il primo giorno di scuola. Negli spogliatoi proverete uno strano senso di agitazione ed inizierete a pensare: …
Swim your best
Parla il ct nazionale Cesare Butini che ha seguito i partecipanti alla prima edizione L’agenda estiva dei sei protagonisti di Arena …
Allenamento e tecnica
L’allenamento della velocità nel nuoto è certamente uno degli aspetti più affascinanti e complicati perché richiede tecnica, preparazione e predisposizione. La velocità non è data solo “dal rapporto tra lo …
Allenamento e tecnica
Cosa bisogna assumere per recuperare dopo una sessione d’allenamento? Quali nutrienti aiutano il recupero e in che quantità? Quali alimenti e bevande sono adatte a fornire questi nutrienti? Di certo …
Fitness, Salute e Benessere
L’acqua è indispensabile per la nostra esistenza. Ogni sistema del nostro organismo fa affidamento sull’acqua per le sue funzioni fondamentali, come portare nutrimento alle cellule o espellere le tossine. Fin …
Allenamento e tecnica
Quanto tempo passi in palestra ogni settimana? Se sei un nuotatore agonista, la preparazione fisica è parte integrante del tuo allenamento, ma se sei un master, un amatore o un …
Fitness, Salute e Benessere
“Vietato entrare in piscina con le scarpe”: avrai visto questo cartello migliaia di volte. Per evitare che lo sporco dall’esterno contamini l’area della piscina, è assolutamente necessario lasciare le scarpe …
Vita di un nuotatore
Come tanti miei compagni nuotatori, tendo ad essere piuttosto goffa fuori dall’acqua e a volte anche in acqua. Per questo ho deciso di stilare una lista dei momenti più imbarazzanti …
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