
Pullkick, la rivoluzione di arena
Normalmente sei abituato a utilizzare strumenti d’allenamento che favoriscono l’allineamento del corpo, la stabilità e che permettono di lavorare concentrandoti su aspetti specifici come le gambe, le braccia e la …
Normalmente sei abituato a utilizzare strumenti d’allenamento che favoriscono l’allineamento del corpo, la stabilità e che permettono di lavorare concentrandoti su aspetti specifici come le gambe, le braccia e la …
Ed eccomi di nuovo qui, nei miei unici due minuti liberi, a raccontarvi gli ultimi sviluppi, fra intoppi, frustrazione, ma anche grande emozione. Sono state 8 settimane piene di sole, …
La gestione delle nostre emozioni è certamente un aspetto molto complicato da affrontare. Immagina il nostro corpo come una macchina da corsa, dove è presente il tachimetro che segna i …
La ginnastica artistica come supporto negli allenamenti di nuoto. Nulla di strano, stiamo parlando del rivoluzionario metodo di preparazione utilizzato da Andrea Di Nino nel suo team ADN Swim Project. …
Il primo giorno di nuoto in una nuova squadra, è un po’ come il primo giorno di scuola. Negli spogliatoi proverete uno strano senso di agitazione ed inizierete a pensare: …
Parla il ct nazionale Cesare Butini che ha seguito i partecipanti alla prima edizione L’agenda estiva dei sei protagonisti di Arena …
L’allenamento della velocità nel nuoto è certamente uno degli aspetti più affascinanti e complicati perché richiede tecnica, preparazione e predisposizione. La velocità non è data solo “dal rapporto tra lo …
Cosa bisogna assumere per recuperare dopo una sessione d’allenamento? Quali nutrienti aiutano il recupero e in che quantità? Quali alimenti e bevande sono adatte a fornire questi nutrienti? Di certo …
L’acqua è indispensabile per la nostra esistenza. Ogni sistema del nostro organismo fa affidamento sull’acqua per le sue funzioni fondamentali, come portare nutrimento alle cellule o espellere le tossine. Fin …
Quanto tempo passi in palestra ogni settimana? Se sei un nuotatore agonista, la preparazione fisica è parte integrante del tuo allenamento, ma se sei un master, un amatore o un …