Nuotando in acque libere si può toccare con mano la distruzione di un habitat naturale. Il ritmo con cui ci muoviamo in acqua ci consente di vedere da vicino ciò …
Se sei in vacanza al mare con la famiglia o con degli amici che aspirano solo al relax più totale, ma non vuoi rinunciare a fare un po’ di esercizio, …
Per preparare il proprio fisico all’estate lo sport è indispensabile. Ma come bruciare grassi e calorie con il nuoto e la corsa? Un programma di allenamento in vista della bella …
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Siamo nuotatori professionisti. Siamo atleti. Siamo una specie rara che punta la sveglia alle quattro e mezza di mattina, che inizia a sudare quando la maggior parte della gente sta …
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Esiste un rapporto particolare tra nuotatore e cibo. Solitamente è sconsigliato offrire una cena ad un nuotatore, dato che probabilmente siamo in presenza di una buona forchetta. Dall’agonista che si …
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Il nuoto con le pinne è uno degli aspetti più divertenti di un allenamento di nuoto. Metti un paio di pinne e preparati a scivolare in acqua a velocità incredibile. …
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Avere un corretto ritmo di nuotata è fondamentale per un nuotatore. Questo permette, non solo di risparmiare energie, ma anche di essere più efficienti durante l’intera fase propulsiva. Non ci …
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Questo articolo vuole mostrarti alcuni esercizi a secco che potrebbero proporti ma che per i nuotatori sono assolutamente da evitare. Prova invece gli esercizi che ti consigliamo, specifici per il nuoto. …
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Il nuoto in acque libere ti permette di goderti l’allenamento e la competizione di nuoto in un modo totalmente nuovo. Se hai nelle vicinanze laghi, stagni o il mare, hai …
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Saper allenare i misti non è semplice, ma certamente è una qualità da sviluppare soprattutto se vuoi diventare un nuotatore più completo. L’allenamento dei misti incrementa le capacità aerobiche e …
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12 Aprile 2016
6 Maggio 2022
19 Aprile 2023
5 Aprile 2018
26 Febbraio 2024
9 Aprile 2024
