Fitness, Salute e Benessere
Per preparare il proprio fisico all’estate lo sport è indispensabile. Ma come bruciare grassi e calorie con il nuoto e la corsa? Un programma di allenamento in vista della bella …
Al femminile
È inutile dirlo: quando si tratta di un costume mare da donna, l’occhio vuole decisamente la sua parte. Scegliere se sarà un bikini o un costume intero ad accompagnare le …
Vita di un nuotatore
Siamo nuotatori professionisti. Siamo atleti. Siamo una specie rara che punta la sveglia alle quattro e mezza di mattina, che inizia a sudare quando la maggior parte della gente sta …
Fitness, Salute e Benessere
Esiste un rapporto particolare tra nuotatore e cibo. Solitamente è sconsigliato offrire una cena ad un nuotatore, dato che probabilmente siamo in presenza di una buona forchetta. Dall’agonista che si …
Allenamento e tecnica
Il nuoto con le pinne è uno degli aspetti più divertenti di un allenamento di nuoto. Metti un paio di pinne e preparati a scivolare in acqua a velocità incredibile. …
Allenamento e tecnica
Avere un corretto ritmo di nuotata è fondamentale per un nuotatore. Questo permette, non solo di risparmiare energie, ma anche di essere più efficienti durante l’intera fase propulsiva. Non ci …
Allenamento a secco
Questo articolo vuole mostrarti alcuni esercizi a secco che potrebbero proporti ma che per i nuotatori sono assolutamente da evitare. Prova invece gli esercizi che ti consigliamo, specifici per il nuoto. …
Triathlon/Acque Libere
Il nuoto in acque libere ti permette di goderti l’allenamento e la competizione di nuoto in un modo totalmente nuovo. Se hai nelle vicinanze laghi, stagni o il mare, hai …
Allenamento e tecnica
Saper allenare i misti non è semplice, ma certamente è una qualità da sviluppare soprattutto se vuoi diventare un nuotatore più completo. L’allenamento dei misti incrementa le capacità aerobiche e …
Al femminile
Può sembrare incredibile, ma a far desistere molte di noi dall’iscriversi in piscina è la preoccupazione per lo stato di salute dei capelli. La paura che si secchino, si sfibrino, …
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