Florian Wellbrock e Rob Muffels, medaglia d’oro e di bronzo nella 10 km in acque libere ai Campionati del Mondi di Gwangju nel 2019, ci rivelano qualche prezioso suggerimento da …
Tanti nuotatori, dato il particolare momento, stanno pensando di allenarsi di più (o di cominciare ad allenarsi) in acque libere. Abbiamo chiesto a Fabrizio Antonelli, coach di Gregorio Paltrinieri, di …
La fase subacquea è il quinto stile del nuoto. Per migliorarla è essenziale un ottimo scivolamento e una perfetta coordinazione. La fase subacquea è considerata una fase fondamentale di ogni …
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E’ arrivata la primavera: è ora di uscire e fare un po’ di moto! Spezzare la routine con un po’ di sano allenamento all’aria aperta, che sia corsa, bici, oppure …
Sin dall’inizio dell’emergenza COVID 19 la Croce Rossa Italiana è impegnata in prima linea attraverso migliaia di volontari e operatori per sostenere la popolazione italiana . La Croce Rossa e la …
A seguito della diffusione del COVID-19 nel Nord Italia nello scorso febbraio e marzo, una delle fabbriche che produce la gamma top dei nostri costumi da gara e che si …
L’emergenza corona virus ci ha portato a utilizzare prodotti che mai avremmo pensato potessero entrare a far parte della nostra quotidianità (mascherine, gel igienizzanti ecc..), inoltre in qualche caso la necessità …
Consigli ed esercizi per allenare bracciata e gambata fra salotto e camera da letto ESERCIZI DA FARE A CASA SIMULAZIONE DELLA BRACCIATA Davanti ad uno specchio, a gambe semiflesse, simula …
Ecco 4 esercizi che puoi fare davvero ovunque per restare in forma! Dopo tutto l’impegno che hai messo durante il resto l’anno, mollare proprio ora sarebbe veramente controproducente e rischieresti …
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Scopri perché l’allenamento a secco è importante per tutti i nuotatori, anche per i principianti e gli amatori! Lavoro a secco, questo SCONOSCIUTO! Sì, perché la prevenzione e lo stretching …
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12 Aprile 2016
5 Aprile 2018
1 Aprile 2016
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28 Settembre 2018
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