Allenamento e tecnica
Come migliorare partenza e virata a stile libero
Partenza e virata sono fondamentali per un nuotatore, di qualsiasi livello esso sia. Per questo motivo abbiamo pensato di darti qualche suggerimento su come migliorare sia la partenza che le …
Allenamento e tecnica
Come migliorare la tua bracciata a stile libero!
Scopri come migliorare la tecnica della tua bracciata a stile libero per una nuotata più efficace! Presa, trazione, spinta e recupero, queste sono le quattro fasi fondamentali della bracciata a …
Allenamento e tecnica
I 3 segreti per raggiungere obiettivi eccezionali!
Ecco quali sono i 3 segreti per raggiungere i tuoi obiettivi Sicuramente tu che stai per leggere questo articolo non sei un atleta professionista. E così come te, la percentuale …
I nostri consigli
Occhialini da nuoto professionali: la gamma arena Cobra Swipe
La nuova gamma di occhialini da nuoto professionali Cobra Swipe di arena La nuova tecnologia anti-appannamento attivabile con un semplice gesto è ciò che caratterizza la nuova gamma degli occhiali …
Fitness, Salute e Benessere
Ritorno in piscina dopo le vacanze: i 5 errori da non commettere!
Settembre, tempo di rientrare nei ranghi e di abbandonare quello stato di grazia sospeso e vacanziero tipico dell’estate. Settembre è anche il mese di nuovi inizi e dei nuovi propositi, …
Allenamento e tecnica
L’importanza del lavoro “a secco”
Scopri perché l’allenamento a secco è importante per tutti i nuotatori, anche per i principianti e gli amatori! Lavoro a secco, questo SCONOSCIUTO! Sì, perché la prevenzione e lo stretching …
Allenamento e tecnica
Rinforza la tua nuotata ovunque sei: Burpees!
Senza aver bisogno di palestre o strutture particolari, ecco un modo per rinforzare la tua nuotata! Oggi vediamo un esercizio a corpo libero che coinvolge tutta la muscolatura: i burpees. …
Al femminile
5 cose che solo le nuotatrici potranno capire
Non c’è niente di meglio che dare una svolta positiva alla faticosa routine quotidiana con il nostro allenamento preferito in piscina. Ma quando il tempo è poco e gli impegni della …
Allenamento e tecnica
Vademecum per una rana perfetta
Per quanto dall’occhio di un osservatore uno stile possa apparire ben nuotato, non sempre ciò corrisponde alla reale efficacia cronometrica della nuotata. La rana, è uno stile che richiede tempismo …
Allenamento e tecnica
13 esercizi “a secco” per i nuotatori
Vi abbiamo anticipato quanto sia importante il lavoro a secco per motivi di prevenzione agli infortuni, per prepararci alla sessione di allenamento e successivo defaticamento. Oggi vi proponiamo alcuni esercizi …
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