Fitness & Wellness
Auf welche Lebensmittel würde ein Schwimmer nicht verzichten? Finden wir es heraus! Über die Essgewohnheiten von Schwimmern haben wir bereits geschrieben. Abgesehen von den Nahrungsempfehlungen vor und nach dem Training, …
Fitness & Wellness
Laufen am Strand ist eine tolle Möglichkeit, auch im Urlaub Sport zu treiben. Es birgt aber auch ein paar Risiken. Wenn du diese Tipps beachtest, sinkt das Verletzungsrisiko deutlich. Wenn …
Fitness & Wellness
Wir können uns die schädlichen Konsequenzen nur vorstellen, die diese Krankheit dem Individuum, das an starkem Übergewicht bzw. Adipositas / Fettleibigkeit leidet, verursacht. Worum geht es konkret? Was ist Adipositas …
Training & Technik
Wenn sich Technik und Ausdauerkraft gut entwickelt haben, ist es an der Zeit, mit gezielten Übungen die Schnelligkeit zu verbessern. Die Geschwindigkeit eines Schwimmers hängt von drei Faktoren ab: Länge, …
Training & Technik
Wettkämpfe gehören definitiv zu den härtesten Herausforderungen eines Sportlers. Es gibt verschiedene Techniken, die helfen, die Angst vor dem Rennen zu überwinden. Wettkämpfe gehören definitiv zu den härtesten Herausforderungen eines …
Fitness & Wellness
Für Schwimmer ist der Knöchel sehr wichtig. Der Grund ist sehr einfach: Er fungiert als Bindeglied zwischen Bein und Fuß. Die Bewegung der Beine wird durch die Füße abgeschlossen, aber …
Training & Technik
Heute ist unser Thema der Einsatz der Beine und wir schlagen einige spezifische Übungen zur Beinarbeit vor. Die Beine, besonders für Männer im Erwachsenenalter, werden schnell zu „Ballast“! Eindrucksvolle Muskelmasse, …
Fitness & Wellness
Wir glauben gern an weit verbreitete Mythen und sparen uns oft die Frage nach dem “Warum?”. Wichtig ist es aber vor allem im Fitnessstudio und am Esstisch aktiv zu sein …
Freiwasser/Triathlon
Wer es gewohnt ist, beim Schwimmen von gekachelten Wänden umgeben zu sein, der hat häufig Probleme mit offenen Gewässern. Wir wollen dir ein paar Tipps geben, wie du dich auf …
Fitness & Wellness
Jetzt, da die Badesaison beginnt, machen sich viele Eltern Gedanken, wie sie ihre Kinder vor den gefährlichen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne schützen können. Natürlich ist Sonnenlicht eine große Vitamin …
0
