Laufen am Strand ist eine tolle Möglichkeit, auch im Urlaub Sport zu treiben. Es birgt aber auch ein paar Risiken. Wenn du diese Tipps beachtest, sinkt das Verletzungsrisiko deutlich. Wenn …
Wir können uns die schädlichen Konsequenzen nur vorstellen, die diese Krankheit dem Individuum, das an starkem Übergewicht bzw. Adipositas / Fettleibigkeit leidet, verursacht. Worum geht es konkret? Was ist Adipositas …
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Wenn sich Technik und Ausdauerkraft gut entwickelt haben, ist es an der Zeit, mit gezielten Übungen die Schnelligkeit zu verbessern. Die Geschwindigkeit eines Schwimmers hängt von drei Faktoren ab: Länge, …
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Wettkämpfe gehören definitiv zu den härtesten Herausforderungen eines Sportlers. Es gibt verschiedene Techniken, die helfen, die Angst vor dem Rennen zu überwinden. Wettkämpfe gehören definitiv zu den härtesten Herausforderungen eines …
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Für Schwimmer ist der Knöchel sehr wichtig. Der Grund ist sehr einfach: Er fungiert als Bindeglied zwischen Bein und Fuß. Die Bewegung der Beine wird durch die Füße abgeschlossen, aber …
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Heute ist unser Thema der Einsatz der Beine und wir schlagen einige spezifische Übungen zur Beinarbeit vor. Die Beine, besonders für Männer im Erwachsenenalter, werden schnell zu „Ballast“! Eindrucksvolle Muskelmasse, …
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Wir glauben gern an weit verbreitete Mythen und sparen uns oft die Frage nach dem “Warum?”. Wichtig ist es aber vor allem im Fitnessstudio und am Esstisch aktiv zu sein …
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Wer es gewohnt ist, beim Schwimmen von gekachelten Wänden umgeben zu sein, der hat häufig Probleme mit offenen Gewässern. Wir wollen dir ein paar Tipps geben, wie du dich auf …
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Jetzt, da die Badesaison beginnt, machen sich viele Eltern Gedanken, wie sie ihre Kinder vor den gefährlichen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne schützen können. Natürlich ist Sonnenlicht eine große Vitamin …
Wasser kann einem Angst einjagen, vor allem den Kleinsten, wenn sie dieses Element zum ersten Mal erkunden. Selbst Erwachsene fühlen oft eine gewisse Abneigung gegenüber Schwimmaktivitäten – aus Angst oder …
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11 Februar 2022
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