Fitness & Wellness
Für Schwimmer ist der Knöchel sehr wichtig. Der Grund ist sehr einfach: Er fungiert als Bindeglied zwischen Bein und Fuß. Die Bewegung der Beine wird durch die Füße abgeschlossen, aber …
Training & Technik
Heute ist unser Thema der Einsatz der Beine und wir schlagen einige spezifische Übungen zur Beinarbeit vor. Die Beine, besonders für Männer im Erwachsenenalter, werden schnell zu „Ballast“! Eindrucksvolle Muskelmasse, …
Fitness & Wellness
Wir glauben gern an weit verbreitete Mythen und sparen uns oft die Frage nach dem “Warum?”. Wichtig ist es aber vor allem im Fitnessstudio und am Esstisch aktiv zu sein …
Freiwasser/Triathlon
Wer es gewohnt ist, beim Schwimmen von gekachelten Wänden umgeben zu sein, der hat häufig Probleme mit offenen Gewässern. Wir wollen dir ein paar Tipps geben, wie du dich auf …
Fitness & Wellness
Jetzt, da die Badesaison beginnt, machen sich viele Eltern Gedanken, wie sie ihre Kinder vor den gefährlichen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne schützen können. Natürlich ist Sonnenlicht eine große Vitamin …
Fitness & Wellness
Wasser kann einem Angst einjagen, vor allem den Kleinsten, wenn sie dieses Element zum ersten Mal erkunden. Selbst Erwachsene fühlen oft eine gewisse Abneigung gegenüber Schwimmaktivitäten – aus Angst oder …
Training & Technik
Wir wissen aus früheren Artikeln bereits, dass der Freistil der am besten geeignete Schwimmstil ist, um den Stoffwechsel zu beschleunigen. Schauen wir also mal, wie wir mit diesem Schwimmstil unsere …
Training & Technik
Heute sehen wir uns an, warum und vor allem wie du den Abstoß beim Untertauchen und Wenden verbessern kannst. Wie wir alle wissen, gibt es vier verschiedenen Schwimmtechniken. Seit ein …
Freiwasser/Triathlon
Es wird oft behauptet, dass man die Persönlichkeit einer Frau daran erkennt, was sie in ihrer Tasche mit sich trägt… Auf Triathleten umgemünzt würde man sagen: „sag mir, was du …
Fitness & Wellness
Viel beschäftigte Eltern finden häufig keine Zeit, um Sport zu treiben. Dabei könnten sie von den sportlichen Aktivitäten ihrer Kinder profitieren, indem sie die Zeit und Gegebenheiten für sich selbst …
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