Aus dem Leben eines Schwimmers
Während eines sehr intensiven Trainings oder am Morgen vor einem Wettkampf habe ich mir schon häufig überlegt, ob ich das Schwimmen nicht einfach aufgeben sollte. Aber hinterher, wenn die ganze …
Training & Technique
Ein arena-Trainer gibt Tipps, wie man einen effizienten Trainingsplan konzipiert. In diesem Artikel möchte ich erklären, was Training für mich bedeutet. Damit meine ich nicht, welche konkreten Übungen man machen …
Fitness & Wellness
Alle Bahnen sind belegt und du möchtest man am liebsten gleich wieder umkehren? Wenn alle ein paar grundsätzliche Regeln einhalten, kann das gemeinsame Schwimmen auf einer Bahn gut funktionieren! Wenn …
Training & Technik
Wie der Name schon sagt, „greift“ man beim Kraulen das Wasser vor sich mit den Händen und schiebt es mit abwechselnden Armbewegungen hinter den Körper, um vorwärts zu kommen. HISTORISCHER …
Training & Technik
Die Ein-Arm-Technik (zum Beispiel beim Rückenschwimmen) erlaubt es Schwimmern, sich besser auf ihre Körperlage und ihre Armbewegung konzentrieren zu können. Rückenschwimmen ist einer der elegantesten Schwimmstile. Einen guten Rückenschwimmer erkennt …
Women Only
Es ist menschlich, kritisch mit seinem eigenen Körper umzugehen. Auch wenn wir versuchen, uns auf Positives zu konzentrieren, haben wir doch alle unsere „Problemzonen“, an denen wir arbeiten wollen. Schwimmen …
Freiwasser/Triathlon
Wasser ist eigentlich voll und ganz dein Element, aber die Bahnen eines Schwimmbeckens engen dich ein? Du möchtest dich im endlosen Rhythmus deiner Schwimmzüge verlieren, nachdem du deine Route im …
Aus dem Leben eines Schwimmers
Wie viele meiner Schwimmkollegen entwickelte ich in meiner Jugend Interesse am Coaching. Anscheinend war neunmal in der Woche zu trainieren einfach nicht genug Pool-Zeit für mich. Also beschloss ich, kleine …
Fitness & Wellness
Schwimmen – ob wettkampfmäßig, zum Vergnügen oder um fit zu bleiben – bekommt auf dieser Website viel Aufmerksamkeit. Mit Recht, denn es ist der meist verbreitete Sport unter Schwimmbadgängern. Aber …
Fitness & Wellness
Wenn du regelmäßig Sport treibst, passiert es früher oder später: ein schrecklicher Krampf. Ein plötzlicher Schmerz mit variierender Intensität, eine unwillkürliche Verkrampfung der Muskeln, die uns zwingt, anzuhalten und darauf …
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