Training & Technik
Was sind charakteristische Merkmale eines Sprinters und wie sieht das ideale Training aus? Wer denkt, es sei einfach, einen Sprinter auf ein ordentliches Leistungsniveau zu trainieren, hat weit gefehlt. Dieser …
Freiwasser/Triathlon
Hier findest du ein paar Tipps, wie du die arena Trainings-Tools optimal für das Schwimmtraining nutzt. Wir können es nicht oft genug sagen: Beim Schwimmen dreht sich alles um Technik. …
Training & Technik
Wie wir bereits aus früheren Posts wissen, tauchst du beim Freistil oder Brustschwimmen vom Startblock aus ins Wasser ein. Doch obwohl beide Schwimmarten dies gemein haben, gibt es auch dabei …
Training & Technik
In einem anderen Artikel haben wir uns bereits angesehen, wie sich ein wöchentlicher Trainings-Mikrozyklus am besten in den Trainingsplan einbauen lässt (Lagenschwimmen im Training: Wie, wo, wann und warum) Wir …
Fitness & Wellness
Die Angst vor Wasser ist eine der mächtigsten Urängste der Menschheit, die zu einer echten Phobie werden kann. Sie kann uns einschränken, da wir die Vorteile des Wassers für unseren …
Conseils de pro
Taping, Kryotherapie und Kompressionsbekleidung: Mit diesen neuen Präventionsmethoden kannst du deine sportliche Leistung verbessern. In den letzten Jahren wurde viel dazu geforscht, wie Leistungen im Sport – und vor allem …
Fitness & Wellness
Training. Anstrengung. Diät. Schweiß. Verzicht. Die meisten Menschen werden schon beim Klang dieser Wörter von akuter Müdigkeit und Bequemlichkeit überwältigt. Aber diese Auflistung enthält alles, was nötig ist, um die …
Training & Technique
In diesem Artikel beschreiben wir einige Übungen zur Kräftigung der Arme, die entweder neben dem Schwimmbecken oder im Wasser ausgeführt werden können. Im letzten Post aus dieser Reihe haben wir …
Women Only
Die neue 2-Teiler Kollektion „RuleBreaker“ von arena wurde für starke Schwimmerinnen designt, die edgy und weiblich zugleich sind. Der verspielte und farbenfrohe Style spricht den inneren Rebellen in uns an. …
Training & Technik
Warum die Lungenkapazität beim Schwimmen wichtig ist und wie du es schaffst, sie zu verbessern. Bevor wir uns diesem Thema widmen, empfehle ich allen, sich mal ein WM- oder Olympiafinale …
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