Wenn du regelmäßig Sport treibst, passiert es früher oder später: ein schrecklicher Krampf. Ein plötzlicher Schmerz mit variierender Intensität, eine unwillkürliche Verkrampfung der Muskeln, die uns zwingt, anzuhalten und darauf …
Eine Übung, die dein Gefühl für das Wasser verbessert – geeignet für alle Altersgruppen. Alle Herausforderungen des Schwimmens lassen sich anhand der verschiedenen Aspekte des Schmetterling-Beinschlags zusammenfassen. Er kann in …
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Was sind charakteristische Merkmale eines Ausdauersportlers und wie sieht das ideale Training aus? Im Vergleich zu Sprintern lässt sich ein Ausdauersportler – also jemand, der lange Strecken zurücklegt – etwas …
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Kombiniertes Fitness- und Schwimmtraining für Anfänger und Schwimmer, die nicht viel Zeit haben. Hier ist die vierte Folge unserer Serie speziell für Leute, die nur ein paar Stunden in der …
Schwimmen ist gesund und tut sowohl dem Körper als auch der Psyche gut. Unter bestimmten Umständen sollte man das Wasser aber meiden, wie zum Beispiel bei einer akute Entzündung des …
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Was sind charakteristische Merkmale eines Sprinters und wie sieht das ideale Training aus? Wer denkt, es sei einfach, einen Sprinter auf ein ordentliches Leistungsniveau zu trainieren, hat weit gefehlt. Dieser …
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Hier findest du ein paar Tipps, wie du die arena Trainings-Tools optimal für das Schwimmtraining nutzt. Wir können es nicht oft genug sagen: Beim Schwimmen dreht sich alles um Technik. …
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Wie wir bereits aus früheren Posts wissen, tauchst du beim Freistil oder Brustschwimmen vom Startblock aus ins Wasser ein. Doch obwohl beide Schwimmarten dies gemein haben, gibt es auch dabei …
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In einem anderen Artikel haben wir uns bereits angesehen, wie sich ein wöchentlicher Trainings-Mikrozyklus am besten in den Trainingsplan einbauen lässt (Lagenschwimmen im Training: Wie, wo, wann und warum) Wir …
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Die Angst vor Wasser ist eine der mächtigsten Urängste der Menschheit, die zu einer echten Phobie werden kann. Sie kann uns einschränken, da wir die Vorteile des Wassers für unseren …
11 Februar 2022
12 April 2023
26 April 2016
24 April 2019
1 Januar 2025
5 Februar 2024
