Training & Technique
Eine Übung, die dein Gefühl für das Wasser verbessert – geeignet für alle Altersgruppen. Alle Herausforderungen des Schwimmens lassen sich anhand der verschiedenen Aspekte des Schmetterling-Beinschlags zusammenfassen. Er kann in …
Training & Technik
Was sind charakteristische Merkmale eines Ausdauersportlers und wie sieht das ideale Training aus? Im Vergleich zu Sprintern lässt sich ein Ausdauersportler – also jemand, der lange Strecken zurücklegt – etwas …
Training & Technik
Kombiniertes Fitness- und Schwimmtraining für Anfänger und Schwimmer, die nicht viel Zeit haben. Hier ist die vierte Folge unserer Serie speziell für Leute, die nur ein paar Stunden in der …
Fitness & Wellness
Schwimmen ist gesund und tut sowohl dem Körper als auch der Psyche gut. Unter bestimmten Umständen sollte man das Wasser aber meiden, wie zum Beispiel bei einer akute Entzündung des …
Training & Technik
Was sind charakteristische Merkmale eines Sprinters und wie sieht das ideale Training aus? Wer denkt, es sei einfach, einen Sprinter auf ein ordentliches Leistungsniveau zu trainieren, hat weit gefehlt. Dieser …
Freiwasser/Triathlon
Hier findest du ein paar Tipps, wie du die arena Trainings-Tools optimal für das Schwimmtraining nutzt. Wir können es nicht oft genug sagen: Beim Schwimmen dreht sich alles um Technik. …
Training & Technik
Wie wir bereits aus früheren Posts wissen, tauchst du beim Freistil oder Brustschwimmen vom Startblock aus ins Wasser ein. Doch obwohl beide Schwimmarten dies gemein haben, gibt es auch dabei …
Training & Technik
In einem anderen Artikel haben wir uns bereits angesehen, wie sich ein wöchentlicher Trainings-Mikrozyklus am besten in den Trainingsplan einbauen lässt (Lagenschwimmen im Training: Wie, wo, wann und warum) Wir …
Fitness & Wellness
Die Angst vor Wasser ist eine der mächtigsten Urängste der Menschheit, die zu einer echten Phobie werden kann. Sie kann uns einschränken, da wir die Vorteile des Wassers für unseren …
Conseils de pro
Taping, Kryotherapie und Kompressionsbekleidung: Mit diesen neuen Präventionsmethoden kannst du deine sportliche Leistung verbessern. In den letzten Jahren wurde viel dazu geforscht, wie Leistungen im Sport – und vor allem …
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