Schlagwort: training

Training & Technik

Mit „Burpees“ den Schwimmzug kräftigen – immer und überall

In diesem Artikel zeigen wir, wie man ein stärkerer Schwimmer wird – auch ohne Trainingsgerät und Fitnessstudio! Heute schauen wir uns eine Eigengewichtsübung an, die alle Muskeln trainiert: den Liegestützsprung. …

Geschrieben von: arena coaches 13 März '20 0
Training & Technik

13 Tipps & Tricks fürs Brustschwimmen

So schwimmst du einen perfekten Bruststil. Auch wenn es für den Außenstehenden so aussieht, als ob jemand richtig gut schwimmen kann, bedeutet das noch lange nicht, dass dieser Jemand auch …

Geschrieben von: arena coaches 27 September '19 0
Fitness & Wellness

Ein paar Empfehlungen zur schnellen Erholung nach dem Training

Damit dein Körper gesund und leistungsfähig bleibt, musst du lernen, dich selbst zu lieben und deiner Erholung genauso viel Achtsamkeit zu schenken, wie dem Training. Die Erholungsphase ist ein sehr …

Geschrieben von: Martina Pica 25 Januar '19 0
Training & Technik

Drei Übungen mit dem Pullkick Pro

Vor Kurzem haben wir euch den arena Pullkick vorgestellt; ein nützliches Traingsgerät, das die Eigenschaften eines Kickboards und eines Pullbuoys kombiniert. Dieses Mal schauen wir uns den Pullkick Pro näher …

Geschrieben von: arena coaches 15 November '18 0
Fitness & Wellness

Fitness im Urlaub: Joggen am Strand

Laufen am Strand ist eine tolle Möglichkeit, auch im Urlaub Sport zu treiben. Es birgt aber auch ein paar Risiken. Wenn du diese Tipps beachtest, sinkt das Verletzungsrisiko deutlich. Wenn …

Geschrieben von: Arena 31 Juli '18 0
Fitness & Wellness

Warum fühlen wir uns manchmal zu müde zum Schwimmen?

Alles ist bereit, ihr habt die Tasche schon vorbereitet und seid dabei zum üblichen Training zum Pool zu gehen. Doch plötzlich überkommt euch eine ungewöhnliche Müdigkeit, eine Art Schwäche, das …

Geschrieben von: Arena 19 Januar '18 0
Fitness & Wellness

Was hilft bei Krämpfen und wie kann man ihnen vorbeugen?

Wenn du regelmäßig Sport treibst, passiert es früher oder später: ein schrecklicher Krampf. Ein plötzlicher Schmerz mit variierender Intensität, eine unwillkürliche Verkrampfung der Muskeln, die uns zwingt, anzuhalten und darauf …

Geschrieben von: Arena 15 September '17 0
Training & Technik

Drei Tipps für einen effizienteren Freistil

In diesem Artikel möchten wir dir drei weitere Tipps für einen effizienteren Freistil geben und ein paar spezielle Übungen vorstellen, mit denen du an deinem Armzug arbeiten kannst. Tipp Nummer …

Geschrieben von: arena coaches 28 Februar '17 0
Fitness & Wellness

Kann Schwimmen beim Abnehmen helfen?

Heute geht es um ein Thema, das vermutlich besonders viele interessiert. Damit will ich natürlich nicht sagen, dass meine Leser Gewichtsprobleme haben! Aber einer der Gründe, warum ein normaler, „nicht-wettkampfsfähiger“ …

Geschrieben von: Manuele Trezzi 31 Januar '17 0
Fitness & Wellness

So kommt beim Bahnenschwimmen keine Langweile auf

Die ständige Wiederholung von gleichen Abläufen beim Bahnenschwimmen kann auf Dauer etwas langweilig sein. Es gibt aber Einiges, was du tun kannst, um das Training interessanter und abwechslungsreicher zu gestalten. …

Geschrieben von: Arena 17 Januar '17 0