Schlagwort: Übungen

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3 Übungen für einen besseren Schwimmrhythmus

Ein richtiger Schwimmrhythmus ist für einen Schwimmer unerlässlich. Dies ermöglicht nicht nur Energie einzusparen, sondern auch während der gesamten Antriebsphase effizienter zu sein. In diesem Fall gibt es keine Geheimnisse, …

Geschrieben von: arena coaches 1 April '22 0
Training & Technik

Verbessere dein Rückenschwimmen – Trainingsplan für Anfänger und Amateure

Mit diesem Trainingsplan verbesserst du deine Rückenschwimmtechnik. Meiner Meinung nach hat sich das Rückenschwimmen in den letzten Jahren langsamer als andere Schwimmstile entwickelt. Da man sich rückwärts bewegt und nicht …

Geschrieben von: arena coaches 3 Juli '20 0
Fitness & Wellness

Vier Fitness-Übungen, die du überall machen kannst

Hier sind vier Übungen, mit denen du auch im Urlaub Zeit fit bleibst. (Keine Ausrüstung erforderlich!) Nach der ganzen harten Arbeit, die du im restlichen Jahres investiert hast, wäre es …

Geschrieben von: Marzia Gasparetto 30 März '20 0
Training & Technik

Die drei besten Übungen für Freistil-Sprinter

Es gibt viele Übungen für Freistil-Sprinter, aber die folgenden drei sollten in jedem Trainingsplan enthalten sein. 1. Linker Arm/rechter Arm Freistil Flexion/Extension arm exercises to the ceiling, to the sides …

Geschrieben von: arena coaches 23 August '19 0
Training & Technik

Beidseitige Atmung und perfekt ausbalanciertes Freistil-Schwimmen

Du hast sicherlich von der beidseitigen Freistil-Atmung gehört aber hast du dich jemals gefragt, was die tatsächlichen Vorteile sind? Beidseitiges Atmen bedeutet, dass du nach jedem dritten Schwimmzug atmest oder …

Geschrieben von: arena coaches 28 März '19 0
Training & Technik

Drei Übungen mit dem Pullkick Pro

Vor Kurzem haben wir euch den arena Pullkick vorgestellt; ein nützliches Traingsgerät, das die Eigenschaften eines Kickboards und eines Pullbuoys kombiniert. Dieses Mal schauen wir uns den Pullkick Pro näher …

Geschrieben von: arena coaches 15 November '18 0
Women Only

Mit diesen Übungen verbrennst du ganz einfach Kalorien

Wer sich für das neue Jahr viel vorgenommen hat, kann sich schnell entmutigt fühlen, wenn es darum geht, alles in die Tat umzusetzen. Damit es dennoch mit dem Vorsatz klappt, …

Geschrieben von: Leila Vaziri 2 Februar '18 0
Training & Technik

Baue eine erfolgreiche Beinarbeit beim Freistil auf

Es gibt mehrere Elemente, die zum Aufbau einer erfolgreichen Beinarbeit beim Freistil beitragen. In diesem Artikel werden wir versuchen diese hervorzuheben und erklären wie sie trainiert werden. Dies ermöglicht dir …

Geschrieben von: arena coaches 16 Januar '18 0
Training & Technik

4 Gruppenübungen, die du mit deinen Teamkollegen ausprobieren kannst

Obwohl Schwimmen im Grunde ein Einzelsport ist, zeigen wir dir heute, dass du auch in der Gruppe im Schwimmbad trainieren kannst! Werfen wir einen Blick auf einige Trainingsübungen, die sowohl …

Geschrieben von: arena coaches 26 Dezember '17 0
Training & Technik

Kaum Zeit fürs Training? Das sind die richtigen Übungen für dich. [4. Teil]

Kombiniertes Fitness- und Schwimmtraining für Anfänger und Schwimmer, die nicht viel Zeit haben. Hier ist die vierte Folge unserer Serie speziell für Leute, die nur ein paar Stunden in der …

Geschrieben von: Arena 5 September '17 0