The arena swimming blog

Entrenamiento Y Técnica

Pullkick, la revolucionaria ayuda para el entrenamiento de arena

Estás acostumbrado a utilizar ayudas en el entrenamiento para perfeccionar la alineación del cuerpo y la flotación, lo que te permite centrarte en aspectos clave como las piernas, los brazos, …

Escrito por: arena coaches 19 noviembre '15

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Sin categorizar

Swim the Big Blue – Agosto tormentoso – Septiembre estresante

Así que, aquí estoy de nuevo con apenas dos minutos para mí, pero pensé que tal vez os gustaría conocer los últimos desarrollos, frustraciones, retrasos e ilusiones. Este periodo de …

Escrito por: Ben Hooper 17 noviembre '15

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Entrenamiento Y Técnica

Nadar De Espaldas: Cómo Nadar “Con El Vientre Boca Arriba”

Al contrario que los otros estilos de competición, nadar de espaldas es el único modo de nadar sobre tu espalda en toda la carrera. Esto significa que es importante poseer …

Escrito por: Arena 5 noviembre '15

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Entrenamiento Y Técnica

¡Bebe leche con chocolate para recuperar más rápido!

¿Qué bebida es la mejor para recuperarse después del entrenamiento? ¿Qué nutrientes necesita el cuerpo y en qué cantidad hay que consumirlos? ¿Qué alimentos son los adecuados para procurar esos …

Escrito por: arena coaches 2 noviembre '15

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Vida de un nadador

¡Primera vez…. con el equipo!

Tu primer día nadando con un nuevo equipo es un poco como tu primer día de colegio. Te sentirás extrañamente nervioso en el vestuario y empezarás a pensar: “Me pregunto …

Escrito por: Valeria Molfino 29 octubre '15

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Entrenamiento Y Técnica

¡Gana fuerza y aprende a nadar rápido!

La velocidad no depende únicamente de “la relación entre la distancia recorrida y el tiempo que se invierte en recorrerla”, sino también de la manera en que se recorre. El …

Escrito por: arena coaches 26 octubre '15

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Forma Física Y Bienestar

Agua para el bienestar

El agua es crucial para la existencia. Todos los sistemas del cuerpo humano dependen de ella para desempeñar funciones críticas como el transporte de nutrientes a las células y la …

Escrito por: Arena 19 octubre '15

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Solo Ellas

Magia en la forma de tu cuerpo con los bañadores Bodylift

Los bañadores moldeadores de Arena son mucho más que tan solo trajes de baño con un tejido y un corte corporal. El ajuste y el diseño son esenciales para la …

Escrito por: Arena 8 octubre '15

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Forma Física Y Bienestar

Sandalias para la piscina: Permanece erguido y mantén tus pies saludables

Habrás visto el aviso miles de veces: “No se permite calzado externo en las dependencias de la piscina.” Para prevenir el arrastre del polvo y arena exterior dentro del área …

Escrito por: Arena 5 octubre '15

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Entrenamiento Y Técnica

Aprende cómo…. aguantar tu respiración

La definición médica de la hipoxia es un estado patológico causado por el suministro inadecuado de oxígeno a todo el organismo. El entrenamiento hipóxico aplicado a la natación se refiere …

Escrito por: arena coaches 1 octubre '15

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