Forme, beauté et bien-être
Remettez-vous en forme pour l’été 2024 ! Un programme de 4 semaines pour les nageurs débutants et avancés
L’été arrive, il est temps d’essayer d’avoir un corps à porter le bikini. C’est pourquoi l’une de vos résolutions pour la nouvelle année (que vous n’avez pas encore commencé à …
Forme, beauté et bien-être
Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous
Vous êtes au bord de la mer en vacances et étant fana de fitness, après 2 à 3 jours passés à ne rien faire, vous en avez déjà assez de …
Forme, beauté et bien-être
Ce qu’il faut prendre pour aller au SPA, les conseils d’arena pour se détendre
Si vous prévoyez de passer une journée au SPA, n’oubliez pas de prendre les vêtements et les accessoires pour être à l’aise. Les mots-clés sont confort et détente ! Se détendre …
Forme, beauté et bien-être
Retourner à la piscine après une longue période d’inactivité : ce que vous devez savoir
Retourner à la piscine après une longue période d’inactivité Vous avez décidé de retourner à la piscine après une longue période d’inactivité, et maintenant vous vous demandez quelle approche prendre. …
Forme, beauté et bien-être
Eliminer les excès accumulés au cours des fêtes de fin d’année
Un Britannique moyen consommerait plus de 6000 calories le jour de Noël. Et ce n’est pas forcément au cours du dîner de Noël qu’on emmagasine le plus de calories… Le …
Forme, beauté et bien-être
Conseils pour des fêtes sans stress
Beaucoup de gens cèdent aux mauvaises habitudes et au stress pendant les vacances. Voici quelques conseils pour rendre les fêtes plus agréables et moins de culpabilisantes Nous faisons les mêmes …
Forme, beauté et bien-être
10 choses à savoir avant d’aller à la piscine pour la première fois
Aller à la piscine est évidemment l’une de nos activités préférées ici chez arena ! Les nageurs expérimentés et les professionnels, sans parler des amateurs passionnés et de tous ceux qui se sentent bien dans l’eau, …
Forme, beauté et bien-être
Nager sans danger en milieu naturel !
Si vous songez à aller vous rafraichir en nageant dans votre lac favori cet été, gardez à l’esprit ces quelques conseils de bon sens pour vous assurer de rester en …
Forme, beauté et bien-être
Fitness à la plage, partie 1 – Faire de l’exercice en vacances
Si vous êtes en vacances à la plage en famille ou entre amis et qu’ils veulent simplement se détendre, rien ne vous empêche de faire un peu d’exercice. Voici quelques …
Forme, beauté et bien-être
Course et natation : des exercices à brûler des calories pour l’été
Le sport est essentiel pour se remettre en forme avant l’été. Alors, comment brûler des graisses et des calories en nageant et en courant ? Voici un programme d’entraînement en vue …
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