The arena swimming blog

Forme, beauté et bien-être

Fitness, perte de poids et tonification corporelle: 5 fausses vérités expliquées

1. Les calories ne comptent pas : FAUX ! Bien sûr qu’elles comptent ! La seule façon de perdre du poids est de mettre son corps dans une situation où …

Écrit par: Marzia Gasparetto 1 juin '18

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Actualités et Compétitions

En route pour Glasgow…

A l’occasion des championnats de France de natation, du 22 au 27 mai 2018 à Saint Raphaël, les nageurs français tenteront de décrocher leur billet pour les championnats d’Europe à …

Écrit par: Arena 20 mai '18

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Non classifié(e)

Les 5 accessoires qu’on triathlète doit toujours avoir dans son sac

On dit souvent que vous pouvez déduire la personnalité d’une femme à partir de ce que contient son sac… en adaptant cela aux triathlètes, nous pourrions dire : « dis-moi ce …

Écrit par: arena coaches 18 mai '18

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Conseils de pro

CrossFit : avantages et inconvénients pour la natation

Aujourd’hui, nous allons parler d’une nouvelle activité dans la formation sportive qui pourrait être introduite dans la natation. Le CrossFit. Le CrossFit pourrait-il être utile pour un nageur ? Oui …

Écrit par: Manuele Trezzi 4 mai '18

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Eau libre et Triathlon

3 stratégies pour éviter les crampes

Les crampes ont la capacité de rendre temporairement impossible l’utilisation du muscle affecté. Elles peuvent se présenter sous la forme de contractions légères, comme une piqûre ou un spasme, ou …

Écrit par: arena coaches 27 avril '18

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Conseils de pro

Quels sont les effets du manque de sommeil sur les performances ?

Le repos est un élément essentiel pour les performances, et c’est vraiment la clé pour atteindre vos objectifs. Au cours des dernières années, il est devenu de plus en plus …

Écrit par: arena coaches 24 avril '18

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Eau libre et Triathlon

5 règles pour batter les « tricksters » des competitions en eau libre

Les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Les courses sont souvent pleines de moments imprévus, de risques et d’épisodes inattendus qui perturbent la compétition parfaite que nous avions …

Écrit par: Valeria Molfino 17 avril '18

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Pour vous mesdames !

Se préparer pour l’été : brûler des calories en nageant

La natation est un excellent moyen de perdre du poids et de se remettre en forme. Voyons combien de calories nous brûlons avec les différentes nages et autres sports aquatiques. …

Écrit par: Arena 3 avril '18

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Pour vous mesdames !

Les conseils de Therese Alshammar – Retrouver sa silhouette après une grossesse

Retrouver sa silhouette après une grossesse n’est pas toujours facile, mais avec de bons exercices et une bonne alimentation votre forme reviendra plus tôt que vous ne le pensez ! …

Écrit par: Arena 10 mars '18

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