Conseils de pro
Quels sont les traits caractéristiques d’un sprinter ? Quelle est la meilleure façon de s’entraîner ? Il peut sembler assez facile d’entraîner un sprinter jusqu’à un niveau de performance raisonnable, mais …
Eau libre et Triathlon
Vous trouverez ici des conseils pour profiter au mieux des outils d’entrainement qui vous aident à vous améliorer et à apprendre à mieux nager. Nous ne nous lasserons jamais de …
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Comme nous l’avons déjà vu dans les articles précédents vous plongez depuis le plongeoir, que vous exécutiez un départ en crawl ou un départ en brasse. Toutefois, même si les …
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Nous avons déjà vu comment intégrer un microcycle de sessions d’entrainement (cycle d’entrainement hebdomadaire) sur une période (Les 4 nages à l’entrainement : quand, où, comment et pourquoi ?) Nous …
Vous êtes à la moitié du programme ! Tenez bon ! Durée de la séance : 1 heure Distance : 1 900 m Objectifs de la séance : travail en …
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Les courses sont parmi les choses les plus difficiles auxquelles un athlète doit faire face. Il existe diverses techniques pour aider les athlètes à surmonter leur anxiété. Découvrez-les. Les courses …
Forme, beauté et bien-être
C’est l’une des peurs les plus puissantes (avec celle du feu), elle a des origines anciennes et ancestrales et peut conduire à une véritable phobie : l’hydrophobie. La peur de …
My Bodylift Challenge
Troisième semaine d’entraînement My Bodylift Challenge, let’s go ! Durée de la séance : 1 heure Distance : 1 500 m Objectifs de la séance : travail spécifique sur les …
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Compression kinésique, cryothérapie et vêtements de compression. Ces nouvelles méthodes de prévention peuvent vous aider à améliorer vos performances sportives. Au cours des dernières années, il y a eu beaucoup …
My Bodylift Challenge
Semaine 2 du My Bodylift Challenge, let’s go ! Durée de la séance : 45 à 50 min Distance : 1 400 m Objectifs de la séance : travail …
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