arena swim blog

Conseils de pro

Blessures, fatigue et prévention : comment s’entraîner sans se faire de souci ?

Compression kinésique, cryothérapie et vêtements de compression. Ces nouvelles méthodes de prévention peuvent vous aider à améliorer vos performances sportives. Au cours des dernières années, il y a eu beaucoup …

Écrit par: arena coaches 7 juillet '17 0

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My Bodylift Challenge

My Bodylift Challenge : Semaine 2

Semaine 2 du My Bodylift Challenge, let’s go !   Durée de la séance : 45 à 50 min Distance : 1 400 m Objectifs de la séance : travail …

Écrit par: Arena 3 juillet '17 0

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Forme, beauté et bien-être

Apprécier … les entrainements à la dure !

Entraînement. Effort. Régime. Transpiration. Sacrifices. Ai-je raison de penser que la plupart des gens tremblent lorsqu’ils entendent ces mots, submergés par la paresse et déjà fatigués ? Voici une liste …

Écrit par: Marzia Gasparetto 27 juin '17 0

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My Bodylift Challenge

My Bodylift Challenge : Semaine 1

Cette fois-ci c’est décidé, vous vous remettez au sport et vous vous y tenez ! Grâce à l’aide de la coach, Marie Naëgelé, arena a conçu le programme My Bodylift …

Écrit par: Arena 26 juin '17 0

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Conseils de pro

3 exercices simples pour renforcer vos bras

Voici quelques exercices pour renforcer vos bras pouvant être réalisés au bord de la piscine ou dans l’eau. Nous avons déjà vu comment renforcer vos membres inférieurs avec des exercices …

Écrit par: arena coaches 23 juin '17 0

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Pour vous mesdames !

5 infractions aux règles de la piscine !

La toute nouvelle gamme de maillots deux-pièces pour la compétition lancée par arena s’adresse à nos sportives les plus audacieuses, comme le suggère le nom de la collection «RuleBreaker». Son …

Écrit par: Rebecca Gillis 20 juin '17 0

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Conseils de pro

Ne perdez pas votre souffle !

Pourquoi vous devez améliorer votre capacité pulmonaire et comment le faire. Avant d’aborder ce sujet, j’aimerais faire une suggestion : jetez un coup d’œil à la vidéo de l’une des …

Écrit par: arena coaches 13 juin '17 0

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Training & Technique

Exercices créatifs avec accessoires arena

Ouvrez virtuellement votre boite à outils et découvrez comment les utiliser de manière créative. Au cours des derniers mois, nous avons appris à utiliser divers accessoires arena de manière conventionnelle. …

Écrit par: arena coaches 6 juin '17 0

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Eau libre et Triathlon

Épreuve de natation : trois erreurs que vous ne devez pas commettre

Est-ce votre première course ? Voici quelques précieux conseils pour vous aider à éviter trois erreurs qui pourraient avoir un impact négatif sur vos résultats… Selon les statistiques, c’est l’épreuve …

Écrit par: Valeria Molfino 2 juin '17 0

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Non classifié(e)

Épreuve de natation : 3 erreurs à éviter

Est-ce votre première course ? Voici quelques précieux conseils pour vous aider à éviter trois erreurs qui pourraient avoir un impact négatif sur vos résultats… Selon les statistiques, c’est l’épreuve …

Écrit par: Valeria Molfino 2 juin '17 0

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