Conseils de pro
Avez-vous déjà ressenti que vous faisiez quelque chose de travers en nageant la brasse et ne savez pas quoi faire pour vous améliorer ? Cet article explique les erreurs les …
Forme, beauté et bien-être
Parmi les nombreux bienfaits de la nage, dont nous avons déjà parlé à plusieurs reprises, nous pouvons également augmenter notre estime de soi grâce à la réalisation d’objectifs clairement définis, …
Eau libre et Triathlon
Levez la main si vous ne vous êtes jamais plaint de la température de l’eau avant d’entrer dans la piscine pour vous entraîner ou vous échauffer avant une course… Eh …
Conseils de pro
3 exercices différents pour se concentrer sur les mouvements de pieds, les mouvements de bras et l’autre élément clé de la brasse : le mouvement de bras sous-marin. Vous devez …
Conseils de pro
« TRX » signifie Total Body Resistance EXercise (exercice total de résistance corporelle) et utilise votre propre poids pour l’entraînement par suspension. Mais d’où vient cet accessoire ? Il a été conçu …
Entraînement hors de l’eau
La mobilité thoracique comme condition préalable à une épaule fonctionnelle (partie 1) Les programmes de prévention des blessures à l’épaule des nageurs sont souvent axés sur la force-endurance de la …
Conseils de pro
Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils pour améliorer la position de votre tête pendant que vous nagez. A savoir avant de commencer : la tête en position …
Conseils de pro
Améliorez la position de la main et de vos doigts pendant la phase sous l’eau de votre mouvement. Essayez nos exercices. Combien de fois vous a-t-on dit : « Serrez les …
Conseils de pro
Le départ et le virage sont vitaux pour tout nageur, quel que soit son niveau. Voilà pourquoi nous avons décidé de vous donner quelques conseils pour améliorer à la fois …
Forme, beauté et bien-être
Nous allons voir comment l’étirement peut profiter à votre nage ! Il y a beaucoup de lecture et d’intérêt concernant l’entraînement, vu sous l’angle d’un exercice pour préparer quelque chose. Cependant, …
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