Qui ne raffole pas d’un bon moment nostalgique ?! La collection de maillots d’entraînement printemps/été 2021 arena combine vibrations rétro avec des coupes et couleurs modernes grâce à l’extension de …
Un pourcentage élevé de nageurs ressentent des douleurs à l’épaule pendant leur carrière. 47% des nageurs universitaires déclarent ressentir une douleur à l’épaule persistante pendant 3 semaines ou plus. Malheureusement, …
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Comment savoir si vous êtes un nageur d’eau libre Beaucoup de nageurs ne savent même pas ce qu’est la natation en eau libre : non seulement ils l’ignorent, mais même …
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Comme nous l’avons déjà mentionné dans de précédents articles, l’un des éléments essentiels pour être un athlète victorieux ou simplement satisfait de ses résultats est d’être préparé mentalement. Cela inclut …
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Nous savons tous combien il est important pour les nageurs de compétition ou de loisirs d’intégrer la musculation en salle de sport à leurs entraînements en piscine. Ce que nous faisons en dehors de …
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De quelle amplitude de mouvement de cheville en dorsiflexion un nageur a-t-il besoin ? Si l’on analyse les performances d’un nageur, qu’il s’agisse d’un sprinter ou d’un athlète de longue distance, deux …
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Souvent, en attendant de commencer mes séances d’entraînement, je m’arrête pour remarquer comment les personnes sur le bord de la piscine observent les cours et ce qui se passe dans …
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Ce petit équipement venu de Russie peut vous aider à faire de grands progrès. Voici comment utiliser les kettlebells pour l’entraînement hors de l’eau. Une kettlebell est un petit équipement …
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Pendant les périodes d’entraînement léger, voici comment rester en bonne santé et renforcer ses défenses immunitaires. Découvrons les propriétés de certains aliments qui aident à renforcer le système immunitaire afin …
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Vous avez besoin de quelques conseils pour vous entraîner à la natation lorsque vous ne pouvez pas aller à la piscine ? La posture influence la force, le risque de blessure et les performances. Profitez au maximum de votre temps loins de la piscine et travaillez votre posture. Essayez ces 3 exercices de posture pour nageurs proposés par la nageuse britannique …
30 décembre 2018
12 avril 2016
4 avril 2023
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