Eau libre et Triathlon
Comme nous l’avons déjà mentionné dans de précédents articles, l’un des éléments essentiels pour être un athlète victorieux ou simplement satisfait de ses résultats est d’être préparé mentalement. Cela inclut …
Entraînement hors de l’eau
Nous savons tous combien il est important pour les nageurs de compétition ou de loisirs d’intégrer la musculation en salle de sport à leurs entraînements en piscine. Ce que nous faisons en dehors de …
Entraînement hors de l’eau
De quelle amplitude de mouvement de cheville en dorsiflexion un nageur a-t-il besoin ? Si l’on analyse les performances d’un nageur, qu’il s’agisse d’un sprinter ou d’un athlète de longue distance, deux …
Forme, beauté et bien-être
Souvent, en attendant de commencer mes séances d’entraînement, je m’arrête pour remarquer comment les personnes sur le bord de la piscine observent les cours et ce qui se passe dans …
Entraînement hors de l’eau
Ce petit équipement venu de Russie peut vous aider à faire de grands progrès. Voici comment utiliser les kettlebells pour l’entraînement hors de l’eau. Une kettlebell est un petit équipement …
Forme, beauté et bien-être
Pendant les périodes d’entraînement léger, voici comment rester en bonne santé et renforcer ses défenses immunitaires. Découvrons les propriétés de certains aliments qui aident à renforcer le système immunitaire afin …
Entraînement hors de l’eau
Vous avez besoin de quelques conseils pour vous entraîner à la natation lorsque vous ne pouvez pas aller à la piscine ? La posture influence la force, le risque de blessure et les performances. Profitez au maximum de votre temps loins de la piscine et travaillez votre posture. Essayez ces 3 exercices de posture pour nageurs proposés par la nageuse britannique …
Conseils de pro
La distance, c’est pas drôle. Et non, on ne parle pas de l’entrainement à la distance (qui n’est pas drôle non plus…). On fait référence à la fermeture forcée des piscines que subissent …
Entraînement hors de l’eau
Dans nos conseils d’entraînement pour la natation sous-marine, nous avons vu à quelle point il était important d’effectuer des mouvements techniques rapides avec un apport réduit en oxygène ou sans …
Vie de nageur
Le confinement a obligé beaucoup de nageurs à mettre leurs ambitions sportives en pause. L’entrainement et les compétitions continuent d’être annulés dans de nombreuses disciplines et il devient de plus …
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