Un coach arena ci spiega come disegnare un allenamento. Ecco tutti i consigli su come impostare una singola sessione d’allenamento per ottimizzare il tempo a disposizione. In questo articolo mi …
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La tecnica monolaterale, come il dorso ad un braccio, permette al nuotatore di pensare a ciò che sta accadendo in acqua. L’attenzione è focalizzata sia sulla posizione del corpo che …
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Un esercizio per migliorare la sensibilità in acqua da provare a tutte le età. Potrebbe sembrare un gioco, ma le gambe a delfino a 360° racchiudono in sé tutte le …
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Quali sono le caratteristiche di un atleta fondista? E quali sono gli aspetti da allenare con più attenzione? Il fondista – altrimenti conosciuto come il macinatore di chilometri – è, …
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Proposta di allenamento fisico e natatorio direttamente sul bordovasca per neofiti o per chi ha poco tempo a disposizione. Eccoci al quarto “appuntamento” dedicato a tutti coloro i quali hanno …
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Attraverso delle tecniche di rilassamento psico-fisico puoi ottenere il massimo dal tuo corpo. Scopriamo come! Diverse volte abbiamo trattato di quelle discipline fisiche che fungono da “contorno” al nuoto, andando …
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Quali sono le caratteristiche di un velocista? E quali sono gli allenamenti da prediligere? Il velocista è apparentemente un atleta facile da costruire, allenare e portare ad un discreto livello …
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Come già visto negli articoli precedenti, le partenze a stile libero e rana avvengono con tuffo dal blocco. Nonostante questa analogia, le differenze non sono poche, andiamo ad analizzarle insieme. …
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La gara è certamente uno dei momenti più difficili da affrontare per un atleta. Esistono diverse tecniche che possono aiutare l’atleta a superare questo stato d’ansia. Scopri quali sono. La …
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Kinesio taping, crioterapia e indumenti di compressione. Il miglioramento della prestazione sportiva passa anche attraverso queste nuove tecniche di prevenzione. Intorno al mondo dello sport – e del nuoto in …
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12 Aprile 2016
6 Maggio 2022
19 Aprile 2023
5 Aprile 2018
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