In collaborazione con Gian Mario Migliaccio – Training & Performance Parlando di allenamento, lo “stimolo ottimale” è quel momento in cui la dose-risposta è perfettamente calibrata con l’adattamento fisiologico. Vorresti capire come migliorare …
Il nuoto libero può sembrare ripetitivo e per alcuni significa annoiarsi, ma ci sono molte soluzioni per variare e rendere più interessanti i tuoi allenamenti! Se chiediamo a chi ha …
Nella vasca da 25m aspetti tecnici, come la virata, la spinta, scivolamento in acqua e la fase di sprint diventano naturalmente più importanti. Come si lavora su queste azioni nella …
Come si sceglie l’attività sportiva da far praticare ai nostri figli? E come ci accorgiamo quando è il momento di lasciar perdere? Tieni a mente questi consigli mentre valuti le …
Cerchiamo di capire quando è utile integrare nutrienti e quando invece è sufficiente curare l’alimentazione. Integratori: preziosi alleati della performance sportiva o supplementi dei quali si potrebbe tranquillamente fare a …
Molte popolari discipline del mondo del fitness stanno migrando dalla palestra alla piscina. Ecco alcune nuove tendenze che vale la pena esplorare, dall’Aqua Yoga all’Aqua Zumba. Negli ultimi anni il …
Quali caratteristiche deve avere un buon allenatore di nuoto? Meglio che sia grintoso e sproni i suoi allievi a dare sempre il meglio o più comprensivo e rassicurante, pronto a …
Le vacanze sono finite, piano piano si riprendono le consuete attività tra casa, lavoro, famiglia e…naturalmente il ritorno in piscina. Però, alcune volte, il ritorno in acqua può essere più …
Nuotare di notte, soprattutto in acque libere, è un’esperienza magica. Ecco alcuni consigli su cosa fare, ma anche cosa non fare, da tenere a mente prima di tuffarti! Praticare il …
Spesso le vacanze significano qualche drink in più, cene al ristorante, ore piccole e poco esercizio fisico. Ecco sette consigli da non perdere per tornare in forma! Chi non ama …
12 Aprile 2016
1 Gennaio 2025
19 Aprile 2023
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26 Febbraio 2024
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