Autore: Arena

Fitness, Salute e Benessere

Pigrizia al bando! Come ritrovare la tua motivazione dopo l’estate

Le vacanze sono finite, piano piano si riprendono le consuete attività tra casa, lavoro, famiglia e…naturalmente il ritorno in piscina. Però, alcune volte, il ritorno in acqua può essere più …

Scritto da: Arena 4 Ottobre '16 0
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Fitness, Salute e Benessere

Nuotare di notte

Nuotare di notte, soprattutto in acque libere, è un’esperienza magica. Ecco alcuni consigli su cosa fare, ma anche cosa non fare, da tenere a mente prima di tuffarti! Praticare il …

Scritto da: Arena 23 Settembre '16 0
Fitness, Salute e Benessere

7 consigli per tornare in forma dopo le vacanze

Spesso le vacanze significano qualche drink in più, cene al ristorante, ore piccole e poco esercizio fisico. Ecco sette consigli da non perdere per tornare in forma! Chi non ama …

Scritto da: Arena 6 Settembre '16 0
Fitness, Salute e Benessere

Come scegliere la piscina perfetta per allenarsi!

Se hai la fortuna di avere nella tua zona diverse strutture tra cui poter scegliere, certamente vorrai impegnarti a trovare quella che soddisfi maggiormente le tue necessità prima di spendere …

Scritto da: Arena 30 Agosto '16 0
Fitness, Salute e Benessere

Snorkeling: un’attività da fare in vacanza con tutta la famiglia!

Fare snorkeling è una splendida attività per tutta la famiglia. Ecco qualche consiglio per divertirti in tutta sicurezza. Noi che amiamo l’acqua siamo spesso attratti da luoghi di villeggiatura che …

Scritto da: Arena 3 Agosto '16 0
Allenamento e tecnica

Variabilità della frequenza cardiaca e Sport

Sai che la frequenza cardiaca (HR) è in grado di fornire una quantità incredibile di dati sulle prestazioni? Bene, stai con noi per i prossimi 90 secondi! Benvenuti a Sport …

Scritto da: Arena 19 Luglio '16 0
Non categorizzato

Libera il tuo water instinct!

Che tu sia un atleta esperto o un principiante che sogna il suo primo Ironman, non perdere l’occasione di affrontare la stagione con l’equipaggiamento giusto! Scopri il negozio online arena …

Scritto da: Arena 13 Luglio '16 0
Allenamento e tecnica

Frequenza cardiaca ed esercizio fisico: come migliorare i risultati?

Durante l’esercizio fisico, la tua frequenza cardiaca può indicarti la direzione da prendere. Ma sei veramente sicuro che sia quella giusta? Qualunque sia la tua risposta, stai con noi per …

Scritto da: Arena 5 Luglio '16 0
Fitness, Salute e Benessere

Fitness in spiaggia, parte 2 – Tutti gli sport da provare in spiaggia!

Se la destinazione delle tue vacanze estive è il mare, ci sono moltissimi sport da provare, sia dentro che fuori dall’acqua, per non perdere l’occasione di restare in forma. Se …

Scritto da: Arena 1 Luglio '16 0
Al femminile

Tornare in forma dopo la gravidanza

Tornare in forma dopo la gravidanza non è sempre una passeggiata, ma con degli esercizi mirati e le giuste abitudini alimentari i chili di troppo spariranno! Non è un mistero …

Scritto da: Arena 24 Maggio '16 0