Allenamento e tecnica
La fase subacquea è il quinto stile del nuoto. Per migliorarla è essenziale un ottimo scivolamento e una perfetta coordinazione. La fase subacquea è considerata una fase fondamentale di ogni …
Fitness, Salute e Benessere
E’ arrivata la primavera: è ora di uscire e fare un po’ di moto! Spezzare la routine con un po’ di sano allenamento all’aria aperta, che sia corsa, bici, oppure …
Eventi e gare
Sin dall’inizio dell’emergenza COVID 19 la Croce Rossa Italiana è impegnata in prima linea attraverso migliaia di volontari e operatori per sostenere la popolazione italiana . La Croce Rossa e la …
Eventi e gare
A seguito della diffusione del COVID-19 nel Nord Italia nello scorso febbraio e marzo, una delle fabbriche che produce la gamma top dei nostri costumi da gara e che si …
Eventi e gare
L’emergenza corona virus ci ha portato a utilizzare prodotti che mai avremmo pensato potessero entrare a far parte della nostra quotidianità (mascherine, gel igienizzanti ecc..), inoltre in qualche caso la necessità …
Allenamento e tecnica
Consigli ed esercizi per allenare bracciata e gambata fra salotto e camera da letto ESERCIZI DA FARE A CASA SIMULAZIONE DELLA BRACCIATA Davanti ad uno specchio, a gambe semiflesse, simula …
Fitness, Salute e Benessere
Ecco 4 esercizi che puoi fare davvero ovunque (anche in vacanza) per restare in forma! Non serve nessun attrezzo 🙂 Dopo tutto l’impegno che hai messo durante il resto l’anno, …
Allenamento e tecnica
Scopri perché l’allenamento a secco è importante per tutti i nuotatori, anche per i principianti e gli amatori! Lavoro a secco, questo SCONOSCIUTO! Sì, perché la prevenzione e lo stretching …
Allenamento e tecnica
Senza aver bisogno di palestre o strutture particolari, ecco un modo per rinforzare la tua nuotata! Oggi vediamo un esercizio a corpo libero che coinvolge tutta la muscolatura: i burpees. …
Al femminile
Non c’è niente di meglio che dare una svolta positiva alla faticosa routine quotidiana con il nostro allenamento preferito in piscina. Ma quando il tempo è poco e gli impegni della …
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