arena swim blog

Allenamento e tecnica

Ti stai allenando nel modo giusto? Test di valutazione fisica dentro e fuori dall’acqua

Sulla base di alcuni test effettuati dentro e fuori la vasca, potrai valutare come impostare al meglio il tuo allenamento per ottenere risultati migliori. In giro per le piscine o …

Scritto da: arena coaches 31 Gennaio '19

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Fitness, Salute e Benessere

4 consigli per un veloce recupero post-allenamento

Per avere un corpo forte e sano è importante che impariate ad amarvi, dedicando al recupero la stessa importanza che dedicate all’allenamento. Il “recupero” è un momento fondamentale per chi …

Scritto da: Martina Pica 25 Gennaio '19

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Allenamento e tecnica

3 consigli per migliorare le tue subacquee

Se ti stai chiedendo quale sia il modo migliore per essere più veloce in acqua, la risposta è migliora la tua subacquea! Le gambe in subacquea sono considerate il quinto …

Scritto da: arena coaches 16 Gennaio '19

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Allenamento e tecnica

I 5 problemi dei nuotatori a tutti i livelli

Nuotatore alle prime armi o esperto, esistono problemi che è bene conoscere per rendere l’allenamento di nuoto più efficiente. Il nuoto è uno sport fluido: non solo perché viene eseguito …

Scritto da: arena coaches 9 Gennaio '19

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Vita di un nuotatore

5 cose che soltanto i nuotatori potranno capire – Christmas Edition

Sono arrivate le feste! La magia della neve, luci, colori, buon cibo, un po’ di meritato relax al calore del camino mentre fuori fa freddo e piove…certo, tutto questo se …

Scritto da: Arena 23 Dicembre '18

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Fitness, Salute e Benessere

Nuoto e celiachia: i 5 cibi senza glutine per darti forza negli allenamenti

Gli atleti celiaci spesso faticano a trovare gli alimenti che possano aiutarli a immagazzinare le energie necessarie per gli allenamenti. Quali possono essere i loro alleati? La celiachia è una …

Scritto da: arena coaches 20 Dicembre '18

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Eventi e gare

arena dà il benvenuto ad Andrea Vergani!

Siamo felici di annunciare che il velocista Andrea Vergani si unirà al sempre più numeroso gruppo di atleti italiani che fanno parte del nostro Elite Team. L’oro europeo 2018 nei 50 …

Scritto da: Arena 14 Dicembre '18

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Allenamento e tecnica

I benefici dell’allenamento in altura

Solitamente durante l’arco di una stagione sportiva esiste un periodo nel quale ci si trasferisce in montagna per allenarsi. Il famoso “ritiro” che in età giovanile coincide con le festività …

Scritto da: arena coaches 13 Dicembre '18

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Eventi e gare

arena annuncia i vincitori del progetto Swim Your Best 2018

Si è chiusa a Riccione la quarta edizione di Swim Your Best, il progetto ideato e promosso da arena Italia, dalla Federazione Italiana Nuoto e da Unipolsal, che offre ai …

Scritto da: Arena 30 Novembre '18

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Swimmer doing long distance swim workouts

Allenamento e tecnica

Allenamento per fondisti!

Cari fondisti, bentornati! Oggi vi proponiamo una prima tabella di allenamento per fondisti da fare in acqua, che – non ci stancheremo mai di ricordarvi – andrà preceduta da una …

Scritto da: arena coaches 23 Novembre '18

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