Autor: arena coaches

Training & Technik

13 Tipps & Tricks fürs Brustschwimmen

So schwimmst du einen perfekten Bruststil. Auch wenn es für den Außenstehenden so aussieht, als ob jemand richtig gut schwimmen kann, bedeutet das noch lange nicht, dass dieser Jemand auch …

Geschrieben von: arena coaches 27 September '19 0
Training & Technik

Die drei besten Übungen für Freistil-Sprinter

Es gibt viele Übungen für Freistil-Sprinter, aber die folgenden drei sollten in jedem Trainingsplan enthalten sein. Linker Arm/rechter Arm Freistil. Worauf man zu aller erst achten sollte, ist, wie ausbalanciert …

Geschrieben von: arena coaches 23 August '19 0
Fitness & Wellness

Kaum Zeit fürs Training? Das sind die richtigen Übungen für dich. [Beach Edit]

Jeder Fitnessbegeisterte kennt das: du machst Urlaub am Meer und bereits nach zwei drei Tagen nichts tun hast du genug vom Herumliegen am Strand. Gibt es da Wasser zum Schwimmen? …

Geschrieben von: arena coaches 16 August '19 0
Training & Technik

Optimiere dein Schwimmen. Eine halbstündige Einheit im Wasser.

Wenn du gut vorbereitet und motiviert bist und etwas trainieren möchtest, findest du hier drei passende halbstündige Einheiten. Du kannst eine effiziente Trainingseinheit im Pool absolvieren, auch wenn du unter …

Geschrieben von: arena coaches 12 Juni '19 0
Training & Technik

13 „Trockenübungen“ für Schwimmer

Wie wichtig Übungen außerhalb des Wassers sind, um Verletzungen zu vermeiden, und wie wichtig das Aufwärmen und das Ausschwimmen vor und nach dem Training sind, haben wir schon festgestellt (Die …

Geschrieben von: arena coaches 24 April '19 0
Training & Technique

3 Übungen für einen besseren Schwimmrhythmus

Ein richtiger Schwimmrhythmus ist für einen Schwimmer unerlässlich. Dies ermöglicht nicht nur Energie einzusparen, sondern auch während der gesamten Antriebsphase effizienter zu sein. In diesem Fall gibt es keine Geheimnisse, …

Geschrieben von: arena coaches 16 April '19 0
Training & Technik

Beidseitige Atmung und perfekt ausbalanciertes Freistil-Schwimmen

Du hast sicherlich von der beidseitigen Freistil-Atmung gehört aber hast du dich jemals gefragt, was die tatsächlichen Vorteile sind? Beidseitiges Atmen bedeutet, dass du nach jedem dritten Schwimmzug atmest oder …

Geschrieben von: arena coaches 28 März '19 0
Training & Technik

3 Tipps für ein effektives Training auch wenn du wenig Zeit hast

Für Amateur- /Meisterschwimmer: Wie kann mein Training effizienter werden? Nützliche Tipps zur Optimierung deines Trainingsprogramms. Auch wenn die Saison beginnt, ist es nie zu spät an deinem Training zu arbeiten. …

Geschrieben von: arena coaches 1 März '19 0
Training & Technique

Trainierst du richtig? Hier findest du Tests zur Bewertung im und außerhalb des Beckens

Anhand von ein paar Tests im Wasser und außerhalb des Beckens kannst du herausfinden, wie du dein Training optimieren kannst, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn man sich im …

Geschrieben von: arena coaches 31 Januar '19 0
Training & Technik

Drei Tipps für eine bessere Unterwasserphase

Wenn du unzufrieden bist mit deinen Schwimmzeiten, solltest du daran arbeiten, deine Unterwasserphase zu verbessern. Der Beinschlag unter Wasser wird auch als fünfter Schwimmstil angesehen und ist gleichzeitig auch der …

Geschrieben von: arena coaches 16 Januar '19 0