Training & Technik
Welchen Einfluss hat zu wenig Schlaf auf die Leistung?
Der Ruhezustand ist ein grundlegender Bestandteil der Vorbereitung und maβgebend für das Erreichen der gesetzten Ziele. In den letzten Jahren wurde immer deutlicher, wie die Qualität der Leistung eines Athleten …
Training & Technik
Morgendliches Training, wie damit umzugehen ist
„Aurora aurum in ore habet “ oder um es mit einer gebräuchlichen Redensart zu sagen: „der frühe Vogel fängt den Wurm”. Aber denkst du wirklich daran, wenn der Wecker klingelt …
Training & Technik
So verbesserst du deinen Auftrieb und deine Haltung beim Rückenschwimmen
Nachdem wir die grundlegenden Techniken für eine perfekte Wende und das Eintauchen kennen, können wir an der Technik des Rückenschwimmens an sich arbeiten. ACHTE AUF DEINE HALTUNG – Besonders diejenigen, …
Fitness & Wellness
Schwimmen und vegane Ernährung – geht das?
Wie verträgt sich ein auf vegetarischer Ernährung basierender Lebensstil mit Sport? Ein paar Ernährungstipps für Schwimmer haben wir euch bereits verraten, bloß waren sie bisher immer für die „Allesfresser“ unter …
Training & Technik
Baue eine erfolgreiche Beinarbeit beim Freistil auf
Es gibt mehrere Elemente, die zum Aufbau einer erfolgreichen Beinarbeit beim Freistil beitragen. In diesem Artikel werden wir versuchen diese hervorzuheben und erklären wie sie trainiert werden. Dies ermöglicht dir …
Training & Technik
Ein Trainingsplan für das Seniorenschwimmen
Schwimmen ist heute der Sport, der in Europa am häufigsten von sogenannten „Amateuren“ ausgeführt wird. Obwohl als „langweiliger“ Sport bekannt, hat er seit einigen Jahren Fußball und viele andere weiter …
Training & Technik
4 Gruppenübungen, die du mit deinen Teamkollegen ausprobieren kannst
Obwohl Schwimmen im Grunde ein Einzelsport ist, zeigen wir dir heute, dass du auch in der Gruppe im Schwimmbad trainieren kannst! Werfen wir einen Blick auf einige Trainingsübungen, die sowohl …
Training & Technik
Schmetterlingsschwimmen: Möge die Kraft mit dir sein
Übungen für die maximale Kraft und Ausdauer Schmetterlingsschwimmen ist ohne Zweifel der Schwimmstil mit dem höchsten Energieaufwand. Der Verbrauch an (Kilo-)Kalorien ist doppelt so hoch wie beim Freistilschwimmen. Deswegen und …
Freiwasser/Triathlon
Eisige Überraschung? So kommst du bei Freiwasser-Wettkämpfen mit der Kälte klar
Du bereitest dich gerade auf einen Freiwasser-Wettkampf vor? Dann solltest du versuchen, auf so viele Faktoren wie möglich Einfluss zu nehmen und sie dadurch zu kontrollieren – angefangen beim Training …
Training & Technik
Schwimmschnorchel Pro. Die neueste Entwicklung für das Schwimmtraining.
Der Schwimmschnorchel Pro ist die weiterentwickelte Version des herkömmlichen Schwimmschnorchels. Gemacht für erfahrene Schwimmer ist er dank seines hydrodynamischen Designs auch bei hohen Geschwindigkeiten extrem stabil. Diese Eigenschaft ermöglicht nicht …
0
