Fitness & Wellness
Fitness, Gewichtsverlust und Muskelaufbau: Vorsicht vor falschem Aberglauben!
Wir glauben gern an weit verbreitete Mythen und sparen uns oft die Frage nach dem “Warum?”. Wichtig ist es aber vor allem im Fitnessstudio und am Esstisch aktiv zu sein …
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Sicherheit am Strand: der richtige UV-Schutz für Kinder
Jetzt, da die Badesaison beginnt, machen sich viele Eltern Gedanken, wie sie ihre Kinder vor den gefährlichen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne schützen können. Natürlich ist Sonnenlicht eine große Vitamin …
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Kinder und die Angst vor dem Wasser: wie man sie vorbeugt und überwindet
Wasser kann einem Angst einjagen, vor allem den Kleinsten, wenn sie dieses Element zum ersten Mal erkunden. Selbst Erwachsene fühlen oft eine gewisse Abneigung gegenüber Schwimmaktivitäten – aus Angst oder …
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Keine Zeit zu Trainieren? Nutze die Zeit, in der deine Kinder Sport machen
Viel beschäftigte Eltern finden häufig keine Zeit, um Sport zu treiben. Dabei könnten sie von den sportlichen Aktivitäten ihrer Kinder profitieren, indem sie die Zeit und Gegebenheiten für sich selbst …
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Schwimmen gegen den Stress
Lärm, Autos, Verkehr, Smog, Computer, Termine, Warteschlangen, Erledigungen, Einkäufe, Verspätungen … Die Liste können wir unbegrenzt fortsetzen, aber dies würde den Stress nur steigern. Stress ist eine der Hauptursachen für …
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Ab wann sind Babys bereit, um Schwimmen zu lernen?
Einen allgemeingültigen Zeitpunkt, ab dem Babys schwimmen lernen können, gibt es nicht. Sprich mit deinem Kinderarzt über eure persönliche Situation und den Entwicklungsstand deines Kindes. In einem früheren Post haben …
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Schwimmen ist gut fürs Herz
Entdecke die Vorteile des Schwimmens für das Herz-Kreislauf-System. Kaum ein Sport bietet so viele Vorteile für Körper und Geist gleichermaßen, wie das Schwimmen: Er hält dich fit und stärkt deine …
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Schwimmen und vegane Ernährung – geht das?
Wie verträgt sich ein auf vegetarischer Ernährung basierender Lebensstil mit Sport? Ein paar Ernährungstipps für Schwimmer haben wir euch bereits verraten, bloß waren sie bisher immer für die „Allesfresser“ unter …
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Warum fühlen wir uns manchmal zu müde zum Schwimmen?
Alles ist bereit, ihr habt die Tasche schon vorbereitet und seid dabei zum üblichen Training zum Pool zu gehen. Doch plötzlich überkommt euch eine ungewöhnliche Müdigkeit, eine Art Schwäche, das …
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Tipps für Schwimm-Anfänger
Du hast entschieden, dich für einen Anfänger-Kurs im Schwimmbad anzumelden oder hast dir vorgenommen, endlich deine Angst vor dem Wasser zu überwinden? Was auch immer der Grund ist, weshalb du …
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