Training & Technique
Drei einfache Übungen zur Kräftigung der Arme
In diesem Artikel beschreiben wir einige Übungen zur Kräftigung der Arme, die entweder neben dem Schwimmbecken oder im Wasser ausgeführt werden können. Im letzten Post aus dieser Reihe haben wir …
Training & Technik
Kreative Übungen mit den Trainingstools von arena
Wir zeigen dir kreative Wege, wie du deine Trainingstools von arena nutzen kannst. In den letzten Monaten haben wir gelernt, wie die verschiedene Trainingshilfen von arena auf konventionelle Weise verwendet …
Training & Technik
Kaum Zeit fürs Training? Das sind die richtigen Übungen für dich! [3. Teil]
Kombiniertes Fitness- und Schwimmtraining für Anfänger und Schwimmer, die nicht viel Zeit haben. Hier ist unser dritter Trainings-Tipp für all diejenigen, die nur ein paar Stunden in der Woche Zeit …
Training & Technik
Kaum Zeit fürs Training? Das sind die richtigen Übungen für dich [2. Teil]
Kombiniertes Fitness- und Schwimmtraining für Anfänger und Schwimmer, die nicht viel Zeit haben. Wir stellen heute eine weitere Trainingseinheit vor, die auf einer Kombination von Übungen an Land und im …
Training & Technik
Drei Tipps für einen effizienteren Freistil
In diesem Artikel möchten wir dir drei weitere Tipps für einen effizienteren Freistil geben und ein paar spezielle Übungen vorstellen, mit denen du an deinem Armzug arbeiten kannst. Tipp Nummer …
Training & Technik
Pool-Übungen für die Beine
Hier sind einige Übungen zur Stärkung der Beine, die du am Beckenrand oder direkt im Wasser ausführen kannst. Die Bedeutung der Beinkraft für Schwimmer haben wir schon häufig angesprochen. Die …
Training & Technik
Gib deinem Training eine Dosis Medizinball
Finde heraus, was dieses etwas altmodische Sportgerät für Möglichkeiten bietet, um das Schwimmtraining zu verbessern. Der Medizinball ist ein sehr vielseitiges Sportgerät. Er bietet eine Menge Möglichkeiten, um das „Trockenschwimmtraining“ …
Fitness & Wellness
Kaum Zeit fürs Training? Das sind die richtigen Übungen für dich
Fitness- und Schwimmtraining am Beckenrand für Anfänger und Schwimmer, die nicht viel Zeit haben. Nicht jeder hat die Zeit, um sich mit viel Sport fit zu halten. Es kann also …
Freiwasser/Triathlon
Zeit, die Beine zu trainieren
In früheren Artikeln haben wir festgestellt, dass ein guter Beinschlag nicht nur für Sprinter wichtig ist, sondern auch für Langstreckenwettkämpfe. Heute möchten wir dir drei Regeln mit auf den Weg …
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