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Forma Física Y Bienestar

¡El entrenamiento para los que no tienen tiempo de entrenar!

¿Cuántas veces hemos pensado que nos moríamos de ganas de entrenar y al final ni siquiera hemos ido a la piscina? La verdad es que con demasiada frecuencia la motivación …

Escrito por: Valeria Molfino 7 febrero '16 0

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Vida de un nadador

Cuando el amor te sorprende en el agua

¡Esto sí que no entraba en tus planes! Tal vez habías pensado que al pasar tanto tiempo entrenando podía ocurrir, pero no que el chico con el que compartes el …

Escrito por: Valeria Molfino 1 febrero '16 0

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Forma Física Y Bienestar

Empezar pronto: 5 consejos para introducir a los bebés en la natación

Photo credit: “yellow toy duck swimming ” por Nick Harris licenciado bajo CC BY-ND 2.0 Si tú misma eres nadadora, lo más probable es que  tu bebé le guste al agua tanto como …

Escrito por: Arena 14 enero '16 0

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Vida de un nadador

Instinto acuático: El agua es el origen

En el agua empieza todo. Aproximadamente el 70 por ciento de la superficie terrestre está cubierta por el agua, y desde el espacio nuestro planeta parece un puntito azul pálido. …

Escrito por: Arena 5 enero '16 0

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Vida de un nadador

La batalla constante por permanecer despierto en clase – El atleta estudiante

Los nadadores tienen una abundante cantidad de problemas a los que enfrentarse todos los días. Todo eso está claro. ¿Y qué tal cuando combinamos la constante lucha por la acumulación …

Escrito por: Rebecca Gillis 29 diciembre '15 0

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Forma Física Y Bienestar

NATACIÓN RECREATIVA: ¿cuál es tu estilo?

Nadar es como respirar… esencial y vital. Significa amar el agua, volverse uno con ella, escuchar el sonido de nuestros cuerpos inmersos en el agua y dejarse querer por ella. …

Escrito por: Arena 22 diciembre '15 0

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Vida de un nadador

Etiqueta del drafting (drafting… a un distancia prudencial)

En ocasiones comienzo una sesión de entrenamiento en una calle que está demasiado llena como para completar satisfactoriamente lo que tenía planeado. Tanto si nadas en una piscina de 25m …

Escrito por: Valeria Molfino 17 diciembre '15 0

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Entrenamiento Y Técnica

¡No te agotes! Estrategias para prevenir el sobreentrenamiento

“¡Cómo me cuesta dormirme!” ”Tengo dolores musculares y el corazón acelerado!” «¡No sé qué me pasa! No me apetece entrenar, ni estoy motivado para trabajar duro. Lo único que quiero …

Escrito por: arena coaches 15 diciembre '15 0

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Sin categorizar

Presentado el Traje Antitiburones de Ben

Mientras Ben va arrancando las hojas del calendario, la gran fecha se acerca. La última noticia en su abarrotada agenda tiene como protagonista al nuevo Traje Antitiburones, nuestro mono de …

Escrito por: Arena 6 diciembre '15 0

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Triatlón y Aguas Abiertas

¡3 factores para ganar velocidad sobre la bici!

La velocidad sobre la bicicleta depende de tres factores. Descubre cuáles son y cómo afectan a tu pedalada. 1. Fuerza. A veces, comparando tus resultados con los de tus amigos, te …

Escrito por: arena coaches 4 diciembre '15 0

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