The arena swimming blog

Entrenamiento Y Técnica

Cómo volver al entrenamiento después de una pausa – entrenamiento en seco

¡Vuelve al trabajo con el entrenamiento en seco! Después de las vacaciones (que seguramente has pasado remoloneando y comiendo) o de una pausa volver a la rutina de entrenamiento puede …

Escrito por: arena coaches 11 octubre '23

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Entrenamiento Y Técnica

Mejora la respiración en estilo espalda

Uno de los rasgos distintivos de la brazada de espalda es que el agua no afecta para nada la respiración: nadamos mirando hacia arriba y por tanto elegimos cuándo respiramos. …

Escrito por: arena coaches 6 octubre '23

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Entrenamiento Y Técnica

Entrenamiento para reactivarse – 1ª sesión en la piscina

Ya hemos visto que el entrenamiento en seco puede ser útil para reanudar la natación después de una pausa, especialmente cuando no tenemos una piscina disponible (Entrenamiento en seco para …

Escrito por: arena coaches 18 septiembre '23

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Forma Física Y Bienestar

Las 10 cosas que necesitas saber antes de ir a la piscina por primera vez

El equipo de arena, obviamente, se siente en la piscina como en casa. Nadadores profesionales o simples amantes de la natación, todos tenemos muy claro qué necesitamos llevar en la mochila y cómo prepararnos …

Escrito por: Arena 11 septiembre '23

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Entrenamiento Y Técnica

3 consejos para volver a entrenar tras las vacaciones

Te proponemos 3 consejos sobre la mejor manera de reanudar el trabajo tras el parón veraniego. Como dice una conocida canción italiana de los ochenta, “El verano termina y otro …

Escrito por: arena coaches 4 septiembre '23

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Forma Física Y Bienestar

Aguas abiertas: Consejos para nadar seguros en los lagos

Si piensas ir durante el verano a ese lago que tanto te gusta, aquí tienes unos cuantos consejos de sentido común para nadar seguros. Durante el verano somos muchos los …

Escrito por: Arena 19 julio '23

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Vida de un nadador

10 consejos del profesor Fath, embajador de arena, para cuidar la calidad del agua

El agua es el elemento esencial que nos une a todos, como seres humanos y como amantes de los deportes acuáticos. Por eso, queremos contribuir activamente a proteger su valor …

Escrito por: Arena 6 junio '23

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Solo Ellas

Guía rápida para elegir un traje de baño femenino

Ni que decir tiene: cuando se elige un traje de baño para la playa, la apariencia definitivamente cuenta. La decisión de optar por un bikini o un bañador de una …

Escrito por: Arena 30 mayo '23

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Triatlón y Aguas Abiertas

La Gran Travesía: 5 pros y 5 contras

La Gran Travesía (The Grand swim), ha sido una aventura que tendrá un lugar especial en mi memoria mientras viva. Incluso ahora, unos meses después, es imposible expresar con palabras …

Escrito por: Oly Rush 2 mayo '23

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Triatlón y Aguas Abiertas

Tipos más comunes de plástico que nos encontramos nadando

Los desechos del mar llegan a ambos lados de la isla. La cara este es sin duda la más afectada, teniendo como tiene el dudoso privilegio de llevarse lo peor …

Escrito por: Oly Rush 10 marzo '23

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