Entrenamiento Y Técnica
Pullkick Pro, ejercicios para usarlo correctamente
Este artículo describe una serie de ejercicios que te pueden servir para mejorar la técnica y para comprobar la versatilidad de Pullkick Pro. Ya hemos presentado en otros artículos el …
Entrenamiento Y Técnica
Cómo diseñar un plan de entrenamiento
Un entrenador arena explica cómo diseñar un plan de entrenamiento y te ofrece todos los consejos que necesitas para aprovechar tu tiempo al máximo. En este artículo voy a hablar …
Forma Física Y Bienestar
¡Ayuda, un calambre! Consejos y soluciones para tratarlos
Si practicas deportes de manera consistente, más tarde o más temprano no te quedará otra opción que enfrentarte con los: terribles calambres. Un dolor repentino que varía en intensidad, un …
Entrenamiento Y Técnica
El nadador de larga distancia
¿Cuáles son los rasgos distintivos de un atleta de resistencia? ¿En que te debes centrar al entrenar? Igual que un velocista, un atleta de resistencia – alguien que “quema” largas …
Entrenamiento Y Técnica
La mezcla en los entrenamientos: cuándo, dónde, cómo y por qué
El propósito principal del entrenamiento combinado es un tema de debate entre los nadadores y sus entrenadores. En hechos reales, las combinaciones no deben verse como cuatro estilos separados sino …
Entrenamiento Y Técnica
Ejercicios creativos usando accesorios arena
Vamos a mirar qué tenemos en la bolsa de accesorios y a inventar formas creativas de usarlos. Durante los últimos meses hemos dedicado varios artículos a aprender a utilizar los …
Entrenamiento Y Técnica
Brazas: las piernas dentro y fuera del agua
Como ya hemos observado, el mayor impulso de avance al nadar a braza procede de la patata y los brazos en realidad no tienen una fase de empuje. Sin embargo, …
Entrenamiento Y Técnica
Mejora tus resultados con el entrenamiento autógeno
Puedes mejorar tu rendimiento gracias a las técnicas de relajación psicofísicas. ¡Aprende a utilizarlas! Ya hemos hablado varias veces de los ejercicios musculares que sirven para completar la rutina en …
Forma Física Y Bienestar
¿Puede la natación ayudarte a perder peso?
Hoy vamos a hablar de un tema que interesa a muchas personas. Pero, ¡cuidado!, no estoy sugiriendo que mis lectores tengan problemas de peso. En pocas palabras, un nadador que …
Vida de un nadador
5 cosas que no debes hacer a menos que quieras que te odien en la piscina
¿Has terminado alguna vez una sesión de entrenamiento con varios hematomas sin saber cómo te los has hecho? Las calles de las piscinas, particularmente cuando están abarrotadas, son lugares propios …
0
