arena swim blog

Vie de nageur

5 raisons de ne pas arrêter la natation

Lors d’une séance d’entraînement intense, ou le matin avant une course, j’ai souvent d’abandonner la natation. Mais une fois la tension retombée et l’effort, une idée agréable réconfortante commence miraculeusement …

Écrit par: Valeria Molfino 20 octobre '17 0

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Conseils de pro

Comment rédiger un programme d’entraînement

Un entraîneur arena explique comment rédiger un programme d’entraînement. Voici tous les conseils dont vous aurez besoin pour concevoir une séance d’entraînement afin de tirer le meilleur parti de votre …

Écrit par: arena coaches 17 octobre '17 0

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Team arena

11 questions à Laura Marino

Quelle année 2017 pour Laura Marino ! Sur le plan sportif, elle a décroché son premier titre mondial, cet été à Budapest, au plongeon mixte (avec Matthieu Rosset). Sur le …

Écrit par: Fanny Benincasa 16 octobre '17 0

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Forme, beauté et bien-être

Partager la ligne d’eau : conseils pour nager avec les autres sans stress

Conseils de bienséance pour partager les lignes d’eau Arriver à la piscine et trouver toutes les lignes d’eau occupées peut être un peu intimidant pour un nouveau nageur. Mais ne …

Écrit par: Arena 13 octobre '17 0

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Conseils de pro

Apprendre à nager le crawl

Comme le suggère le mot lui-même, lorsque nous nageons le «crawl», nous saisissons simplement l’eau devant nous avec nos mains et la poussons derrière notre corps avec des mouvements de …

Écrit par: arena coaches 10 octobre '17 0

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Conseils de pro

Nager le dos à bras unique

La technique bras unique, par exemple la nage dos avec un seul bras, permet aux nageurs de réfléchir à ce qu’ils font dans l’eau. Leur attention se porte sur la …

Écrit par: arena coaches 3 octobre '17 0

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Non classifié(e)

Le nageur en eau libre

Bien que l’eau soit  votre élément, vous sentez-vous à l’étroit dans les lignes d’eau de la piscine ? Aimez-vous vous perdre dans le rythme implacable de vos mouvements de nage …

Écrit par: arena coaches 26 septembre '17 0

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Vie de nageur

Entraîner des enfants !

Comme c’est le cas chez beaucoup de mes camarades nageurs, pendant mon adolescence, j’ai développé un intérêt pour le coaching. Apparemment, s’entraîner neuf fois par semaine n’était pas assez pour …

Écrit par: Rebecca Gillis 22 septembre '17 0

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Forme, beauté et bien-être

Essayez un nouveau sport aquatique cet automne

La natation, qu’il s’agisse de compétition, de loisir ou de remise en forme, est mise en avant sur ce blog et à juste titre. Mais il y a d’autres choses …

Écrit par: Arena 19 septembre '17 0

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Forme, beauté et bien-être

A l’aide, une crampe ! Conseils et solutions pour y remédier

Si vous pratiquez régulièrement des sports, tôt ou tard, vous devrez faire face à l’horrible crampe. Une douleur soudaine avec une intensité variable, un spasme involontaire des muscles qui nous …

Écrit par: Arena 15 septembre '17 0

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