arena swim blog

Conseils de pro

3 idées d’exercices avec le Pullkick Pro

Dans des articles précédents, nous avons déjà présenté le Pull kick d’arena, un accessoire de natation utile combinant le design d’une planche et d’un pullbuoy. Il est temps à présent …

Écrit par: arena coaches 15 novembre '18 0

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Pour vous mesdames !

5 cauchemars de nageuse !

Les 5 pires choses qui puissent arriver à une nageuse dans les vestiaires «Tout ce qui se passe dans les vestiaires reste dans les vestiaires », c’est ce que Brad Pitt …

Écrit par: Valeria Molfino 31 octobre '18 0

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Conseils de pro

Comment s’entraîner avec des palmes et un tuba

Les accessoires de natation les plus connus et les plus populaires sont le tuba et les palmes courtes. Ils vous donnent plus de puissance et de facilité de mouvement dans …

Écrit par: arena coaches 24 octobre '18 0

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Forme, beauté et bien-être

Attention : la natation est sérieusement bonne pour la santé

Les bienfaits de la natation pour votre cerveau. C’est ce que tous les nageurs devraient savoir, donc si vous ne nagez pas, commencez dès maintenant !   En plus des bienfaits …

Écrit par: Marco Borreca 17 octobre '18 0

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Conseils de pro

Plongeon et demi-tour : 2 exercices pour améliorer votre poussée

Voyons pourquoi et surtout comment améliorer votre poussée de plongeon et de demi-tour. Comme nous le savons tous, il y a quatre types de nage différentes, mais au cours des …

Écrit par: arena coaches 11 octobre '18 0

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Conseils de pro

10 exercices que tous les débutants en nage dos doivent essayer

On entend souvent les gens dire “Je n’aime pas la nage dos, car on nage le ventre vers le haut”. En réalité il n’y a rien de plus facile que …

Écrit par: arena coaches 3 octobre '18 0

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Fitness & Wellness

3 aliments qu’un nageur n’abandonnera jamais

Nous avons déjà vu le lien qui existait entre les nageurs et leurs habitudes alimentaires. Mis à part les meilleurs aliments avant ou après une séance d’entraînement ou lors d’une …

Écrit par: arena coaches 19 septembre '18 0

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Pour vous mesdames !

Retourner à la piscine après une longue période d’inactivité : ce que vous devez savoir

Nous avons décidé de retourner à la piscine après une longue période d’inactivité, et maintenant nous nous demandons quelle sera notre nouvelle approche. Notre physique va-t-il tenir le rythme du …

Écrit par: Arena 4 septembre '18 0

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Forme, beauté et bien-être

Fitness en vacances : courir sur la plage

Courir sur la plage peut être une excellente séance d’entraînement lorsque vous êtes en vacances, mais cela comporte des risques. Gardez ces conseils à l’esprit pour réduire vos risques de …

Écrit par: Arena 24 juillet '18 0

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Conseils de pro

Apprenez à avoir une bonne position de main

Améliorez la position de vos doigts pendant la phase sous l’eau de votre mouvement. Essayez nos exercices. Combien de fois vous a-t-on dit : « Serrez les doigts ensemble, sinon vous …

Écrit par: arena coaches 13 juillet '18 0

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