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Categoria: Al femminile

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Pronte per la prova bikini? La remise en forme inizia in piscina

Lo abbiamo detto in più di un’occasione, se volete recuperare la forma fisica in vista dell’estate, della prova bikini e degli abiti che si fanno più corti e scollati non …

Scritto da: Arena 30 Maggio '17 0
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Capelli e piscina: nuota senza preoccupazioni!

Può sembrare incredibile, ma a far desistere molte donne dall’iscriversi in piscina è la preoccupazione per lo stato di salute dei capelli. La paura che si secchino, si sfibrino, perdano …

Scritto da: Arena 12 Maggio '17 0
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Il nuoto ti fa bella: come combattere gli inestetismi bracciata dopo bracciata

Praticamente ogni donna quando si guarda allo specchio scorge in sé mille difetti, è spesso in guerra con la propria immagine riflessa e piacersi ogni giorno può diventare una vera …

Scritto da: Arena 25 Aprile '17 0
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Guida rapida alla scelta del costume mare da donna

È inutile dirlo: quando si tratta di costumi da mare, l’occhio vuole decisamente la sua parte. Scegliere se sarà un bikini o un costume intero ad accompagnare le tue giornate …

Scritto da: Arena 16 Aprile '17 0
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Come tornare in forma grazie al nuoto dopo gli stravizi delle feste

Le abbuffate natalizie ci hanno lasciato in dono quei 2-3 kg in più, i sensi di colpa per i dolci divorati da Natale a Capodanno non sembrano darci tregua e …

Scritto da: Arena 31 Gennaio '17 0
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Tornare in piscina dopo una lunga inattività: cosa c’è da sapere

 Poche semplici regole da rispettare per affrontare al meglio il ritorno in acqua. Abbiamo deciso di tornare in piscina dopo un lungo periodo di inattività e adesso ci chiediamo come …

Scritto da: Arena 27 Settembre '16 0
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Tornare in forma dopo la gravidanza

Tornare in forma dopo la gravidanza non è sempre una passeggiata, ma con degli esercizi mirati e le giuste abitudini alimentari i chili di troppo spariranno! Non è un mistero …

Scritto da: Arena 24 Maggio '16 0
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6 semplici consigli per la cura di pelle e capelli in piscina

Il nuoto offre indubbiamente un numero enorme di benefici a livello fisico e mentale, purtroppo però la piscina non è un toccasana per la pelle e i capelli. La frequente …

Scritto da: Arena 4 Marzo '16 0
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Programma di allenamento brucia-calorie

Con tutti i buoni propositi che abbiamo fatto per il nuovo anno, ritrovare la forma durante i mesi invernali può essere scoraggiante. Programmi brevi, ma efficaci sono l’ideale per rimettersi …

Scritto da: Leila Vaziri 19 Febbraio '16 0
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Nuoto in gravidanza: quali sono gli stili consigliati?

E’ universalmente riconosciuto che il nuoto sia uno degli sport migliori da praticare durante la gravidanza, poiché offre numerosi benefici in termini aerobici, coinvolge i principali gruppi muscolari, è un’attività …

Scritto da: Arena 25 Gennaio '16 0
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