Quanto tempo passi in palestra ogni settimana? Se sei un nuotatore agonista, la preparazione fisica è parte integrante del tuo allenamento, ma se sei un master, un amatore o un …
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Per molti triatleti la frazione di nuoto è quella più insidiosa. Le difficoltà sono molte: la partenza assieme ad altre centinaia di atleti (la così detta tonnara!), le condizioni dell’acqua …
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Livello: principianti A differenza degli altri tre stili agonistici, il dorso si nuota in posizione supina ed è eseguito all’indietro per tutta la durata della competizione. Oltre all’abilità motoria è …
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Il nuoto di fondo comprende tutte le manifestazioni natatorie che si svolgono in acque aperte come fiumi, laghi e mari (per questo denominato anche nuoto in acque libere). Si divide in quattro categorie: nuoto di mezzo fondo (fino …
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Ti sei mai chiesto quale sia il segreto per ottenere un’ottima prestazione? Certamente il talento dell’atleta e la qualità dell’allenamento sono fondamentali, ma ci sono componenti alle quali un atleta, …
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La scienza dello sport insegna che alti volumi di allenamento sono connessi a un rischio maggiore di esaurimento fisico e mentale. Le ricerche* che esplorano la relazione tra infortuni, malattie, …
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Livello: principianti In inglese “to crawl” significa strisciare, infatti quando nuotiamo in questo stile non facciamo altro che prendere l’acqua dal davanti con le mani e spingerla alternativamente dietro il …
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E’ luogo comune che il nuoto sia uno sport sano. Verissimo. Detto ciò, bisogna tenere in considerazioni una serie di problemi che possono insorgere su tendini e articolazioni a causa …
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La mia esperienza nel triathlon certamente non può definirsi quella di un veterano, ma la passione per questo sport e il mio background da allenatore di nuoto mi hanno permesso …
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Livello: principianti Il delfino è lo stile che solitamente viene insegnato per ultimo in quanto richiede forza, resistenza e armonia del movimento, tutte qualità che dovresti aver già sviluppato grazie …
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12 Aprile 2016
6 Maggio 2022
5 Aprile 2018
19 Aprile 2023
26 Febbraio 2024
9 Aprile 2024
