Fitness, Salute e Benessere
Diamo un taglio al “sentito dire” e cerchiamo di capire cosa, ma soprattutto perché, è bene fare in palestra e a tavola, per raggiungere il proprio obiettivo! 1. Le calorie …
Swim your best
Conosciamo meglio i nostri ragazzi. Oggi vi parliamo di Federico Burdisso! Deve ancora arrivare alla maggiore età (compirà 18 anni a settembre) ma è già il futuro che ci si …
Allenamento e tecnica
Vediamo perché e soprattutto come migliorare la nostra spinta durante la partenza e la virata. Gli stili di nuotata, si sa, sono quattro. Negli ultimi anni, però, si considera anche …
Swim your best
Siamo ormai entrati nel vivo della quarta edizione del talent che sostiene e supporta la crescita giovanile e che arena promuove insieme a Federazione Italiana Nuoto e Unipol Sai Assicurazioni. Sei i protagonisti: tre …
Allenamento e tecnica
Il Delfino è stato lo stile che si è maggiormente evoluto negli ultimi 10 anni: respirazione a ogni bracciata, “spostamento dei pesi” in avanti (aspetto che contraddistingue anche la rana), movimento …
Allenamento e tecnica
Parleremo oggi di un’attività sportiva piuttosto giovane per capire se possa essere di “contorno” al nuoto. Stiamo parlando del CrossFit. Il CrossFit può essere utile a un nuotatore? Sì, ma… …
Just for Women
Secondo appuntamento con i consigli di Therese Alshammar, medaglia olimpica ed ex campionessa del mondo, su come tornare a sentirsi a proprio agio con il proprio corpo dopo il parto. …
Allenamento e tecnica
Il riposo è una componente essenziale all’interno della preparazione ed è fondamentale per il raggiungimento degli obiettivi prefissati. Negli ultimi anni è diventato sempre più chiaro come la qualità delle …
Vita di un nuotatore
Molto spesso, mentre attendo l’inizio dei miei allenamenti, mi soffermo sugli spalti della piscina ad osservare i corsi di nuoto e le attività che si susseguono in vasca. Accanto a …
Triathlon/Acque Libere
Non sempre tutto va come ci eravamo aspettati. Molte volte abbiamo visto come in gara ci siano imprevisti, rischi, episodi inaspettati, elementi che disturbano la competizione perfetta che avevamo con …
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