Allenamento e tecnica
Parleremo oggi di un’attività sportiva piuttosto giovane per capire se possa essere di “contorno” al nuoto. Stiamo parlando del CrossFit. Il CrossFit può essere utile a un nuotatore? Sì, ma… …
Just for Women
Secondo appuntamento con i consigli di Therese Alshammar, medaglia olimpica ed ex campionessa del mondo, su come tornare a sentirsi a proprio agio con il proprio corpo dopo il parto. …
Allenamento e tecnica
Il riposo è una componente essenziale all’interno della preparazione ed è fondamentale per il raggiungimento degli obiettivi prefissati. Negli ultimi anni è diventato sempre più chiaro come la qualità delle …
Vita di un nuotatore
Molto spesso, mentre attendo l’inizio dei miei allenamenti, mi soffermo sugli spalti della piscina ad osservare i corsi di nuoto e le attività che si susseguono in vasca. Accanto a …
Triathlon/Acque Libere
Non sempre tutto va come ci eravamo aspettati. Molte volte abbiamo visto come in gara ci siano imprevisti, rischi, episodi inaspettati, elementi che disturbano la competizione perfetta che avevamo con …
Fitness, Salute e Benessere
E’ stato dimostrato che nella top 5 delle “cose che si guardano come prima cosa in una donna o in un uomo” ci sono…i glutei! Formati da tre muscoli (grande, …
Al femminile
Il nuoto è perfetto per perdere peso e rimettersi in forma. Scopri quante calorie puoi bruciare con i vari stili e con gli altri sport acquatici Hai esagerato con la …
Eventi e gare
Coraggio. Determinazione. Impegno. E’ questo che fa di ogni atleta Master un vero campione. E’ allenarsi la mattina presto mentre tutti dormono, o la sera tardi quando tutti vanno a …
Al femminile
Tornare in forma dopo la gravidanza non è sempre facile, ma con il giusto esercizio e le corrette abitudini alimentari il tuo corpo tornerà tonico in meno di quanto pensi!
Vita di un nuotatore
Se vi chiedessi qual è il vostro peggior nemico in vasca cosa rispondereste? A chi pensereste se vi domandassi chi è il vostro antagonista nel nuoto? Per molti di voi …
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