arena swim blog

Allenamento e tecnica

Poco tempo per allenarti? Ecco gli esercizi (dentro e fuori vasca) fatti apposta per te! [Parte 3]

Proposta di allenamento fisico e natatorio direttamente sul bordo vasca per neofiti o per chi ha poco tempo a disposizione. Eccoci al terzo “appuntamento” dedicato a tutti coloro i quali …

Scritto da: arena coaches 9 Maggio '17

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Vita di un nuotatore

La gara e…i suoi imprevisti!

Dai principianti ai più esperti, tutti sperimentano prima o poi qualche indesiderato imprevisto il giorno della gara. Ecco cosa può capitare e come affrontarlo al meglio! La gara, il momento …

Scritto da: Valeria Molfino 5 Maggio '17

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Fitness, Salute e Benessere

In piscina meglio allenarsi da soli o in compagnia?

Il nuoto è uno sport bellissimo (non a caso è il più praticato al mondo) in grado di apportare innumerevoli benefici al corpo e alla mente. Ognuno lo pratica per …

Scritto da: Arena 2 Maggio '17

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Triathlon/Acque Libere

Nuoto in acque libere: guida alla scelta degli occhialini da gara

Nuoto in acque libere e Triathlon: qual è il modello più adatto a te? Quando si tratta di accessori per il nuoto, niente è più importante delle tue preferenze personali! …

Scritto da: Arena 28 Aprile '17

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Al femminile

Il nuoto ti fa bella: come combattere gli inestetismi bracciata dopo bracciata

Praticamente ogni donna quando si guarda allo specchio scorge in sé mille difetti, è spesso in guerra con la propria immagine riflessa e piacersi ogni giorno può diventare una vera …

Scritto da: Arena 25 Aprile '17

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Fitness, Salute e Benessere

Aquafitness: Niente più scuse per non entrare in piscina!

Con il termine acquafitness possiamo raggruppare tutto quel vasto universo di attività, dinamiche e divertenti, da svolgere in piscina oltre al nuoto classico e i suoi 4 stili. Attività che …

Scritto da: Arena 18 Aprile '17

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Fitness, Salute e Benessere

3 ragioni per portare tuo figlio in piscina

Fin dalla tenera età dei tre mesi hai la possibilità di accedere alla piscina con il tuo bimbo facendogli iniziare un percorso costruttivo, ludico e formativo nel nuoto. Questo sport …

Scritto da: Marco Borreca 14 Aprile '17

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Fitness, Salute e Benessere

4 alimenti per il nuotatore vegano (e non solo…)

Scopriamo 4 alimenti vegani particolarmente indicati per uno sportivo/nuotatore. Abbiamo recentemente appurato che il nuotatore vegano esiste (leggi l’articolo). Oggi vediamo 4 alimenti vegan che anche un nuotatore che non …

Scritto da: arena coaches 11 Aprile '17

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Triathlon/Acque Libere

Road to Kona – Diario di un Ironman, Marzo 2017

Sono già a metà strada. Il tempo passa veloce. E tra poco inizieranno le prime gare di “verifica”. Non vedo l’ora! Dopo mesi e mesi di freddo, e allenamento a …

Scritto da: Laura Strappaveccia 7 Aprile '17

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Allenamento e tecnica

Poco tempo per allenarti? Ecco degli esercizi (dentro e fuori la vasca) fatti apposta per te! Parte 2

Proposta di allenamento fisico e natatorio direttamente sul bordo vasca per neofiti o per chi ha poco tempo a disposizione. Anche oggi ti propongo una tabella di allenamento che comprende …

Scritto da: arena coaches 4 Aprile '17

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