Fitness, Salute e Benessere
Cosa significa avere “talento” nel nuoto? Quali sono le caratteristiche che fanno di un nuotatore un “talento” in giovane età? Ecco alcune riflessioni… La fabbrica di talenti è la cima …
Al femminile
Le abbuffate natalizie ci hanno lasciato in dono quei 2-3 kg in più, i sensi di colpa per i dolci divorati da Natale a Capodanno non sembrano darci tregua e …
Fitness, Salute e Benessere
Grandi nuotatori del passato e del presente hanno sofferto o soffrono di asma, ma questa patologia non ha fermato il loro cammino verso il successo. L’asma, ovvero una infiammazione cronica …
Allenamento e tecnica
In collaborazione con Gian Mario Migliaccio – Training & Performance Parlando di allenamento, lo “stimolo ottimale” è quel momento in cui la dose-risposta è perfettamente calibrata con l’adattamento fisiologico. Vorresti capire come migliorare …
Triathlon/Acque Libere
Eccezion fatta per i percorsi costruiti o per quelli iniziati in età giovanile, quello che spinge a cimentarsi nella prima gara di triathlon sono generalmente il fascino dell’impresa impossibile, quello …
Fitness, Salute e Benessere
Il nuoto libero può sembrare ripetitivo e per alcuni significa annoiarsi, ma ci sono molte soluzioni per variare e rendere più interessanti i tuoi allenamenti! Se chiediamo a chi ha …
Fitness, Salute e Benessere
La coach Panettieri ci guida alla scoperta dei corsi di nuoto per adulti e delle “creature” che abitualmente li popolano, croce e delizia degli istruttori! 🙂 La fatidica “ora x” …
Triathlon/Acque Libere
Io voglio il sogno. Io voglio Kona. Quindi andrò a Kona. No, non sono impazzita, o almeno non del tutto! Ma se è vero che devi essere tu il primo a …
Allenamento e tecnica
Per molti dormire otto ore filate in una notte è vera utopia. Nelle nostre giornate il tempo manca costantemente, viviamo di corsa e ci concediamo il lusso di riposarci a …
Allenamento e tecnica
Proposta di allenamento fisico e natatorio direttamente sul bordo-vasca per i neofiti del nuoto o per chi ha poco tempo a disposizione. Non tutti hanno a disposizione tanto tempo per …
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