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Fitness, Salute e Benessere

Viaggio alla scoperta dello strano mondo del nuoto per adulti

La coach Panettieri ci guida alla scoperta dei corsi di nuoto per adulti e delle “creature” che abitualmente li popolano, croce e delizia degli istruttori! 🙂 La fatidica “ora x” …

Scritto da: Eugenia Panettieri 4 Gennaio '17 0

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Triathlon/Acque Libere

ROAD TO KONA – Diario di un Ironman, Novembre 2016

Io voglio il sogno. Io voglio Kona. Quindi andrò a Kona. No, non sono impazzita, o almeno non del tutto! Ma se è vero che devi essere tu il primo a …

Scritto da: Laura Strappaveccia 30 Dicembre '16 0

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Allenamento e tecnica

Allenarsi… dormendo!

Per molti dormire otto ore filate in una notte è vera utopia. Nelle nostre giornate il tempo manca costantemente, viviamo di corsa e ci concediamo il lusso di riposarci a …

Scritto da: Valeria Molfino 23 Dicembre '16 0

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Allenamento e tecnica

Poco tempo per allenarti? Ecco gli esercizi (dentro e fuori vasca) che fanno per te – Prima Parte

Proposta di allenamento fisico e natatorio direttamente sul bordo-vasca per i neofiti del nuoto o per chi ha poco tempo a disposizione. Non tutti hanno a disposizione tanto tempo per …

Scritto da: Manuele Trezzi 20 Dicembre '16 0

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Allenamento e tecnica

“Cura” il tuo allenamento utilizzando la palla medica

Scopri come sfruttare al meglio questo “vecchio” strumento  per rinforzare la tua nuotata! La palla medica è uno strumento molto utile per poter diversificare, migliorare e rendere più efficiente il …

Scritto da: Manuele Trezzi 16 Dicembre '16 0

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Allenamento e tecnica

Pullkick Pro, esercizi per un utilizzo efficace

Abbiamo già presentato nei nostri precedenti articoli il Pullkick arena, un pratico strumento che combina il design della tavoletta e quello del pullbuoy. Ora è il momento del Pullkick Pro, …

Scritto da: arena coaches 9 Dicembre '16 0

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Elite Team

Vasca corta – Intervista a Stefano Morini, tecnico federale della FIN e responsabile del centro federale di Ostia

Nella vasca da 25m aspetti tecnici, come la virata, la spinta, scivolamento in acqua e la fase di sprint diventano naturalmente più importanti. Come si lavora su queste azioni nella …

Scritto da: Arena 6 Dicembre '16 0

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Fitness, Salute e Benessere

Come scegliere lo sport più adatto a tuo figlio

Come si sceglie l’attività sportiva da far praticare ai nostri figli? E come ci accorgiamo quando è il momento di lasciar perdere? Tieni a mente questi consigli mentre valuti le …

Scritto da: Arena 29 Novembre '16 0

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Fitness, Salute e Benessere

Nuoto: l’età non conta!

Per l’attività fisica non c’è età e sicuramente la piscina non ti chiederà di mostrare la tua carta d’identità all’ingresso. Il nuoto potrà (e dovrà) avere un ruolo significativo per …

Scritto da: Marco Borreca 25 Novembre '16 0

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Triathlon/Acque Libere

Triathlon: soluzione per il periodo invernale, tutti in piscina!

Quando mi viene chiesto “e se piovesse?”, do sempre la stessa risposta: il triathlon è uno sport da uomini. Con questo non voglio certo dire che debba essere praticato soltanto …

Scritto da: arena coaches 22 Novembre '16 0

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