La tecnica monolaterale, come il dorso ad un braccio, permette al nuotatore di pensare a ciò che sta accadendo in acqua. L’attenzione è focalizzata sia sulla posizione del corpo che …
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A bordo vasca o direttamente in acqua, ecco alcuni esercizi da fare per potenziare le braccia. Le braccia sono la principale fonte di propulsione nel nuoto, diventa importante quindi sapere …
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Apriamo virtualmente la tua sacca degli attrezzi e vediamo come utilizzarli in maniera creativa. In questi mesi abbiamo imparato a utilizzare i diversi tools arena in maniera convenzionale. La tavoletta …
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Lo abbiamo detto in più di un’occasione, se volete recuperare la forma fisica in vista dell’estate, della prova bikini e degli abiti che si fanno più corti e scollati non …
Proposta di allenamento fisico e natatorio direttamente sul bordo vasca per neofiti o per chi ha poco tempo a disposizione. Eccoci al terzo “appuntamento” dedicato a tutti coloro i quali …
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Proposta di allenamento fisico e natatorio direttamente sul bordo vasca per neofiti o per chi ha poco tempo a disposizione. Anche oggi ti propongo una tabella di allenamento che comprende …
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In questo articolo vogliamo darti tre ulteriori consigli per rendere ancora più efficace il tuo stile libero, suggerendoti anche esercitazioni ad hoc per migliorare ulteriormente la tua tecnica di bracciata. …
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Proposta di allenamento fisico e natatorio direttamente sul bordo-vasca per i neofiti del nuoto o per chi ha poco tempo a disposizione. Non tutti hanno a disposizione tanto tempo per …
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Scopri come sfruttare al meglio questo “vecchio” strumento per rinforzare la tua nuotata! La palla medica è uno strumento molto utile per poter diversificare, migliorare e rendere più efficiente il …
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Abbiamo già presentato nei nostri precedenti articoli il Pullkick arena, un pratico strumento che combina il design della tavoletta e quello del pullbuoy. Ora è il momento del Pullkick Pro, …
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12 Aprile 2016
1 Gennaio 2025
19 Aprile 2023
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