Triathlon/Acque Libere
5 consigli per affrontare al meglio la tua frazione di nuoto nel triathlon
Per molti triatleti la frazione di nuoto è quella più insidiosa. Le difficoltà sono molte: la partenza assieme ad altre centinaia di atleti (la così detta tonnara!), le condizioni dell’acqua …
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Tutto quello che devi sapere sul nuoto in acque libere
Il nuoto di fondo comprende tutte le manifestazioni natatorie che si svolgono in acque aperte come fiumi, laghi e mari (per questo denominato anche nuoto in acque libere). Si divide in quattro categorie: nuoto di mezzo fondo (fino …
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Swim the Big Blue – Quando credi che più dura di così non possa essere…
Allenamento di giugno All’inizio di giugno sono tornato a Key West per un allenamento di tre settimane. Chi ha acceso il riscaldamento? Wow, all’esterno c’erano oltre 30 gradi e in …
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Swim the Big Blue – Che mese!
Allenamento di aprile /maggio Che mese! Mancano 180 giorni all’inizio della grande avventura e l’allenamento è aumentato di intensità. Abbiamo leggermente diminuito il volume a sessioni di nuoto di circa …
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I 10 consigli TOP per sopravvivere al tuo primo triathlon!
La mia esperienza nel triathlon certamente non può definirsi quella di un veterano, ma la passione per questo sport e il mio background da allenatore di nuoto mi hanno permesso …
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Swim the Big Blue – Squali, meduse e dolori muscolari
Allenamento a Key West Marzo 2015 A marzo i miei allenamenti si sono spostati dalla fredda Inghilterra verso i climi decisamente più caldi di Key West. Mi ci è voluta …
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Il triathlon per i principianti (cosa serve per iniziare cap. IV): la gara!
Nei precedenti articoli dedicati al “Triathlon per i principianti” abbiamo dunque imparato a nuotare, abbiamo cominciato a correre e ci siamo procurati una bici decente. Cosa rimane da fare prima …
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Il triathlon per i principianti (cosa serve per iniziare cap. III): la corsa
L’approccio alla corsa Iniziare a correre è solo in apparenza la cosa più facile del mondo. Indossare le scarpe da tennis e andare a correre al parco fin quando si …
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Il triathlon per i principianti (cosa serve per iniziare cap. II): il ciclismo
L’atroce dubbio che normalmente assale chi non ha mai fatto ciclismo è: meglio comprare una bici nuova oppure cercarne una usata per la serie “se poi scopro che non mi …
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Swim, bike, run. Come iniziare (il triathlon per i principianti)
Nuotare è bello. Nuotare è liberatorio. Nuotare è sano. Nuotare e basta, alla lunga, può diventare monotono. Per mantenere accesa la fiamma della passione verso il nostro sport preferito può …
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