Categoria: Triathlon/Acque Libere

Triathlon/Acque Libere

ROAD TO KONA – Diario di un Ironman, Novembre 2016

Io voglio il sogno. Io voglio Kona. Quindi andrò a Kona. No, non sono impazzita, o almeno non del tutto! Ma se è vero che devi essere tu il primo a …

Scritto da: Laura Strappaveccia 30 Dicembre '16 0
Triathlon/Acque Libere

Triathlon: soluzione per il periodo invernale, tutti in piscina!

Quando mi viene chiesto “e se piovesse?”, do sempre la stessa risposta: il triathlon è uno sport da uomini. Con questo non voglio certo dire che debba essere praticato soltanto …

Scritto da: arena coaches 22 Novembre '16 0
Triathlon/Acque Libere

E’ ora di allenare le gambe!

Nei precedenti articoli abbiamo visto come le gambe siano un elemento di fondamentale importanza, non solo per gli sprinters ma anche per chi prepara il nuoto di lunga distanza. In …

Scritto da: arena coaches 4 Novembre '16 0
Swimming endurance training: person swimming in open water
Triathlon/Acque Libere

4 allenamenti per migliorare la tua resistenza in acque libere

Anche quando la stagione in open water è entrata oramai nel vivo, è bene non dimenticare l’importanza che riveste la preparazione fisica.  Il mantenimento della base aerobica è il segreto …

Scritto da: arena coaches 25 Ottobre '16 0
Triathlon/Acque Libere

La preparazione generale di inizio stagione

Luglio-Agosto, periodo di vacanza e recupero fisiologico. Prima di affrontare una nuova stagione di allenamenti, sarebbe d’uopo effettuare un percorso di preparazione generale (fuori dall’acqua) al fine di mettere l’organismo …

Scritto da: arena coaches 2 Settembre '16 0
Triathlon/Acque Libere

Perché i triatleti non dovrebbero sottovalutare la frazione di nuoto

La cosa più incredibile nella mia carriera da triatleta prima e da Ironman dopo è l’aver osservato come i triatleti non pensino quasi mai a loro come nuotatori. Anzi percepiscono …

Scritto da: arena coaches 17 Agosto '16 0
Triathlon/Acque Libere

Gare in acque libere: guida pratica alla sopravvivenza

Se sei un nuotatore mediamente esperto ti sarà capitato di affrontare una gara in acque libere. Magari ti eri anche preparato per questa gara, le tue sensazioni erano positive e …

Scritto da: arena coaches 7 Luglio '16 0
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Triathlon/Acque Libere

Pullbuoy per le acque libere: un programma di tre settimane per migliorare la forza propulsiva (parte 1)

La proposta di questo articolo è un programma di tre settimane focalizzato soprattutto sullo sviluppo della forza delle braccia per aiutarti ad affrontare al meglio i tuoi prossimi appuntamenti in …

Scritto da: arena coaches 15 Aprile '16 0
Triathlon/Acque Libere

Acque libere: gli aspetti che non puoi sottovalutare se sei un professionista

Nuoti in “acque libere”. E questo dimostra il tuo valore, la tua audacia, la tua forza, la tua disciplina e il tuo coraggio. Ma sai che non basta. Se vuoi …

Scritto da: Nico Gil 11 Marzo '16 0
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Triathlon/Acque Libere

Tutto quello che devi sapere sul Triathlon

Il Triathlon è uno sport multidisciplinare individuale che consiste nell’effettuare una prova a nuoto, una in bicicletta e una di corsa, in continuità di esercizio. CENNI STORICI Le origini di …

Scritto da: arena coaches 23 Febbraio '16 0